旅行が好きです。

以前も書いたが、旅行費用のために働いていると言っても過言ではありません。

今回は私が海外旅行に持っていく便利＆安心な薬やサプリメントを紹介しよう思います。

箱ごとではなく2-3袋を持っていっています。
（当たり前ですが、人によって合う合わないあるのでご注意ください。）

葛根湯

みなさんご存じの葛根湯。
風邪のひき始めのいやーな寒気がしたらすぐさま飲みます。

ホテルの空調や乾燥にやられることありますよね。
そんな時に安心の葛根湯。

お湯に溶かして飲むとより良いです。

麻黄湯

寒気ではなく喉がイガイガするときはこちらの麻黄湯

半夏瀉心湯

旅行に行くと食べなれないものを食べたり、食べ過ぎたりしませんか？
私はします。
胃腸は丈夫めなのでお腹を壊すことは滅多にないけど、念のためこちらも。

ツムラさんのサイトによると吐き気や嘔吐、お腹のゴロゴロ、下痢によいそうです。

解熱鎮痛薬

頭痛や生理痛、高熱にあると安心な解熱鎮痛薬。
バファリンでもロキソニンでもイブでもご自身に合うものをぜひ何錠か。

酔い止めの薬

旅先で突然ホエールウォッチングをしたくなったり、信じられないくらい揺れるバスも酔い止めがあると安心です。

そして「眠くなりにくい」と書いていないものを選び、飛行機で飲めばぐっすり寝れます笑

経口補水液のパウダー

体調不良の時（特に発熱や下痢、熱中症）にあると安心な経口補水液ですが、海外でそれを見つけるのは至難の業です。

これは水に溶かすだけでできるのでかさばりません。
500mlの水に1袋でいい感じ。

真夏のレジャーや登山にもおすすめです。

ビタミンCのサプリメント

特に日焼けする時にはとりたいビタミンC
アクティブに動いてお疲れな体にもよし

オリーブ葉エキスのサプリメント

強い抗菌作用をもつオリーブ葉。
自然療法では抗生物質の代替品として使われることもあるくらいです。
ゾクっとした時に多めのビタミンCと一緒に飲むのもおすすめ。

マグネシウムのサプリメント

現代の食生活で不足しがちなミネラルで、ぜひ日常的に摂取したいミネラルですが、旅行の時の使用方法は違います。
普段は全くなのに、旅行の時にお通じが不通になることありません？
そんな時にマグネシウム。
クエン酸マグネシウムのサプリメントを寝る前に1錠飲んだら翌日すっきりです。

サプリメントはiHerbやAmazonで買えます。

他にもたくさんあるのですが、全部持っていくと大変なことになるのでここの辺で

ご参考になりましたら幸いです。