浄水器フィルターの汚れについて

この都市でまだまだ鉛製の水道管が埋まっていると教えてくれた工事業者を思い出す。かれこれ20年前になる。浄水器フィルターを通した水の出が悪くなったのでフィルターを交換してみると唖然とする。交換前のフィルターの色は黒ずんでいる。茶色なら鉄分だろうが、黒となるとやはりマンガンあるいは鉛(なまり)になるのだろう。鉛が水に析出しているはずだ。ウイルスには効く(不活性)だろうが、脳や内臓に悪い。そして神経系統

もっとみる

睡眠について

子どもが産まれてからグッスリ熟睡し朝スッキリ目覚める事がなかなか出来なくなってしまいました。

かれこれ3年

好きな時に好きなだけ睡眠を取れていた頃が懐かしい

頻回授乳期はもちろん、大きくなっても突然の夜泣き、子供に蹴られて起きる(笑)、赤ちゃんが窒息しないか気になって目が覚めるなどなど、日々グッスリ眠る事が厳しい(T ^ T)

身体は何となくスッキリしない日々

先日、

もっとみる

10/5 山本義徳完全プロデュース『EAA9』新発売イベントに参加してきました。

先日行われた山本義徳完全プロデュース『EAA9』新発売イベントに参加してきましたので、内容をシェアしたいと思います。

内容は約1時間半の以下のようなバルクアップ(筋肉量アップ)についてのセミナーで、多くの質問が山本氏の書籍や動画に載っている内容でしたので、自分が参考になった部分のみ抜粋しています。

・最強EAAサプリメント(EAA9)を徹底解説
・豪華ゲスト陣の食生活を余すことなく大公開!

もっとみる

備忘録~サプリメント~

今、飲んでいるサプリメントについて記録しておきます。変更・追加・削除あるかもしれません。主な目的は自律神経失調症の改善&減薬と、糖質制限ダイエットです。

ビタミンBミックス
ビタミンC
ビタミンD3
鉄分
マルチビタミン
マルチオメガ(DHA&EPA含む)
プラセンタ
BCAA(朝夕各1錠)
カリウム
難消化性デキストリン(粉状)
ソイプロテイン
サラシア(頓服。急な糖質多めの食事の対策として)

もっとみる

ラクビの口コミは嘘?痩せない?ダイエット効果を徹底調査

最近インスタやTwitterでラクビっていうサプリをよく見るけど、本当にダイエット効果があるのか徹底的に調べてみました。

>>【初回限定500円】お試しキャンペーンの詳細を見る
▲クリックで開かなければキャンペーン 終了▲

ラクビを使ったの人の口コミと評判まとめ

ラクビの口コミや評判をインスタやTwitter、アマゾン、楽天で探したものをまとめています。

インスタでもレビューの書き込みがあ

もっとみる

【ダイエット】うつ病で増量した私の減量方法

加齢による基礎代謝減少、低容量ピル服用により太りやすくなり実際太り、1年に2キロずつ増加していくこと5年。

40代でうつ病を発症したことにより寝たきりとなり、一時は10キロ減量したものの、服用している薬の副作用?でどんどん増量し気が付くと90キロ。

身長が157㎝なので見た目はほぼ樽。タルです。

一気に30キロほど増えたのにその自覚がなく、服がどんどんきつくなるのを

「服が縮んだのかな?」

もっとみる

【napo_fitness】トレーニング総論⑦ ゴールドジムから初心者向けジムに転籍してみた結果!

こんにちは。肉のおにいさんだよ~(『ダンベル何キロ持てる?』より)

2019年9月を以て、2年間通ったシルバーマンジム…じゃなかった、ゴールドジムを退会しました。
ゴールドジム自体に不満は全くありませんでした。9月で会員更新することもできたのですが、諸事情により一ヶ月だけ通えるジムがよかったため、泣く泣く大腿…じゃなかった、代替のジムを探す羽目になりました。

現在は新しいジムに通っていて、実は

もっとみる

【購入品紹介】プチプラ コスメと雑貨とサプリ★DAISO

チャンネル登録よろしく★→https://bit.ly/2UJQ3XG

細々と入荷したコスメがコッソリ残っていた。
開店直後と言っても良いくらいの時間。品出しも補充も終わってるハズの時間。
なのに、URGLAMの置き場所はスカスカ…
既に売り切れ寸前なのか、入荷してないのか…??

ー■ー■ー■ー■ー■ー■ー■ー■ー■ー■ー■ー■ー

・関連動画・

【購入品紹介】DAISOとGUの購入品紹介!
もっとみる

「飲めば痩せる」っていう謳い文句の商品

ダイエット目的の健康食品やサプリメントの多くは
体重現象効果があっても一時的なものであり、その大部分が
排便を促す、下剤や排尿を促す、利尿剤である。

体の中にあったものが出ただけなのでダイエットにはならないですよね

僕の胸トレ!!真っ直ぐ動かせるマシンがが大好きです!!

記事に興味を持っていただきありがとうございます🙇‍♂️✨

早速ではありますが、表題の通り僕のウエイトトレーニングについて、種目名と使用重量とセットの組み方について紹介していきたいと思います。

今回は

胸トレ

についてです。

僕が頑張っている『メンズフィジーク 』という競技において、胸の筋肉というのは圧倒的に存在感や重厚感を表現するための必要不可欠な部位です。

衣類の上からでもわかる胸

もっとみる
ありがとうございます!!楽しんで頂けるように頑張ります!!
1