昔は、1日と、15日には付く日には

小豆を煮たりしたようですが

なかなか、一から作るには、時間も手間もかかる作業になりますね

小豆は身体も温めてくれるし、栄養価が高いです

不眠や女性系の不調が良くなりますし、時間を作っては習慣に取り入れたいなと

お塩や、

麹だけで、炊く方法もありますが

私のご近所には、可愛いお婆ちゃんのお友達がいるので

決して豆な食事のこだりがない私の健康法は

この可愛いお友達から教わります

漬物や、手作りのお味噌でのシンプルな食事

昔の人たちが、優れた健康商品がなくても

丈夫で、健やかだった理由

手間を、かけていきたいですね