久しぶりの投稿です。タイトルのみ変えました（9/7）。

その後、どっぷり仏教にはまっていました。
手持ちの本、図書館、ブックオフ、書店、kindleの本、Youtube、webのソースを手当たり次第読んでいました。

その辺のことは別に書くとして、最近思いついたお経活用法を書きます。

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懴悔文

我昔われむかしより造つくる所ところの諸々もろもろの悪業あくごうは
皆無始みなむしの貪瞋癡とんじんちに由よる、
身語意従しんごいより生しょうずる所ところなり。
一切我今皆懺悔いっさいわれいまみなさんげしたてまつる。

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以前の記事では、自分、貪瞋癡しまくり。反省！なんて書いていました。

読経の度に日々を懺悔することは勿論ですが（毎日ではありませんが）、

ふとしたことから、過去の失敗、よからぬ行い、非礼、頭悪すぎな発言、浅はかな判断など、

自分の至らぬふるまいに自己嫌悪に陥った時には、
懺悔文を唱えることにしました。

やり直す、詫びを入れればよいのですが、過ぎたことはどうにもなりません。
はまるといやーな気分になり、落ち込み、堂々巡りをするのが常です。
傷口に塩を塗るかのごとく、けっこうつらくなります。

そこで！懺悔文。
ぐだぐだ考えずに唱える。

罪悪感と自己嫌悪は、仏様の力によって虚空に散ります。（たぶん）
唱えているうちになんだったか忘れたり、どうでもよくなったり。

仏様抜きでも、ようはメタ認知ですので、一旦は堂々巡り思考から離れることができます。
罪悪感と自己嫌悪をどこかに追いやったのちに、今後はそういう行いはしないよう気を付ける。
以上、終わり。です。

私はお経の唱えすぎで、思い出して悔やむ⇒ああ、悪業、貪瞋痴、懺悔と連想するので、わざわざメタ認知を意識する必要がないので簡単です。


というように、仏教思想やお経をインプットしておくといいことあります。
思いついたら書いていきます。