苦しみと向き合う第１段階は、感情を味わいきることだと思います。
この時、セーブをかけては駄目なのではないでしょうか。
熟達してくると、この第１段階を数分で通過することも出来ます。
ただ先日我が身に起きたことは流石に内容が重すぎたので、随分時間がかかりました。

第２段階で、私は元妻に対して交信を始めました。
言わないままにされてきた言葉の中に、もしかしたら解決の鍵があるかもしれないと考えたからです。
結果は全く振るいませんでしたが。

この時、第１段階とは違う段階に既に入っているので、感情を持ち込むことはしません。
というか、それ以降の言動や決定に感情を持ち込まないために、その前の段階で出し尽くすべきなんですね。

ですから、伝えるメッセージの文面は丁寧に心がけました。
怒りや寂しさをぶつけるのではなく、読み手の気持ちになって、「言いっ放し」にならないように努めました。
感情を克服しようとすると、得てして冷淡になってしまいがちですが、それは実は別の感情、つまり攻撃欲求が偽装したものにすぎません。

僕はこれをしがちな人間なので、今回は良い学びになりました。
感情を認識し尽くして→感情を分離し→冷静に理性で訴える。
これは難しい対人関係には広く使える技術だと思っています。

【スケジュール】
7月18日（火）蟹座新月
8月2日（月）水瓶座満月
8月16日（水）獅子座新月
8月31日（木）魚座満月スーパームーン

【メニュー】
①カウンセリング　10000円（初回半額）
②ヒーリング　10000円（初回半額）
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