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田舎で一人暮らし。脚本を勉強中。潜在意識に興味あり。なんやかんやで楽しく生きております。

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ダイエット日記⑤滝汗をかく日々

筋トレをする日々が続いている。 もう1カ月以上が経った。 相変わらず体重は変わらないのだが、 体脂肪率は変わっていると確信している。 食事も少しずつだが変化してきている。 ファーストフードを欲しなくなってきているし、 タンパク質やさっぱりしたものを 欲するようになってきた。 少しずつ意識が変わってきていると思う。 トレーニングでは毎回とんでもない量の汗をかいている。 タオルをしぼれるくらいだ。 特に顔。化粧が全落ちするが、 もはやそんなこと気にする自分はいない。 トレーニン

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    • 人にギヴする

      今月のカードの支払いが大変なことになっていた。 前月の倍だ。 とんでもないことになっていた。 理由を振り返る。 まず仕事関係でスーツが必要になり 何年ぶりかにセットアップを買う（しかも2着）。 そしてジャザサイズを始めたこともあり トレーニングウェアを新たに買った。 そして（これが地味に響いたかも）、 本屋で読みたい本を大人買いして 連日スタバに通ってしまった。。 「ちりつも」だ。 インプットしたことをちゃんとアウトプット できていないから、 このままでは「浪費」になって

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      • ダイエット日記④筋トレは裏切らない

        前回の更新から一か月も経ってしまった。 あっという間すぎて怖い。 今年もあっという間に3か月が過ぎようとしている。 先月始めたジャザサイズは楽しい。 トレーニングをする日々は充実している。 私は汗っかきなので、毎回 滝のように汗をかいている。 週４日を目標に頑張っている。 確実に筋肉がついている。 いい感じ。 体重は2キロ減。 焦らずやっていこう。 仕事について考えている。 上司に振り回され ストレスを感じている日々。 淡々と過ごしてはいるが、 自分の心も乱れているし 傷

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        • ダイエット日記③最近始めたこと

          以前から週に2回ジムに通っていたが、 それ以上に食べてしまっていた。 結果、筋肉はついたものの 体重がさらに増加する結果に。 自分史上MAXの体重を更新した。 私は食べるのが好きで、 そこはあんまり我慢したくない。 我慢した後に食欲が爆発してしまったことが 何度もあったから。 そうなると、自分が食べている以上に 脂肪を燃焼するしか方法はない。 週２回の適度な運動ごときでは 私は痩せられないのだ。 でも仕事の都合上、 今通っているジムの回数を 増やすのは厳しい。 いいジムだ

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        ダイエット日記⑤滝汗をかく日々

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          ダイエット日記②まずは、温める

          ダイエッターが、ぶち当たる壁。 それは「いただきもの地獄」。 決意を試されているかのようだ。 ダイエットを誓った翌日、 職場でパンの差し入れをいただいた。 おいしいと評判のお店の、焼きたてのパンだ。 ふわっふわのパン。 焼きたての香ばしい香りがこぼれる。 ええ、迷わずいただきましたとも。。 家でコーンスープとともに、おいしくいただきました。 美味で幸せでした。 おいしかった。でも、 夜にGI値の高いパンを食べてしまった。 これは挽回せねばなるまい。 ということで、 とり

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          ダイエット日記②まずは、温める

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          ダイエット日記①プロローグ

          体重が過去最高を記録している、気がする。 （怖くて体重計に乗れていない） 体が重いのだ、膝も痛い、気がする。泣 ジムには週１～２回は行っているけれど それ以上に食べている。 食べまくっている。 今年やりたいことの一つに 「体重を10キロ落とす」を挙げたが、 いよいよ取り組んでいこうと思う。 コロナ前に3か月で15キロ減という 驚異的なダイエットに成功したのに あっという間にリバウンドしてしまった。 これこそが一番体に悪い。 前回の反省をふまえて、 今回はもう少し健康的に

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          ダイエット日記①プロローグ

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          雪！

          昨日から今朝にかけて 私の住む町にも 久しぶりに大雪が降った。 慣れない動きで雪かきをしていたら、 近隣の方が使いやすい雪かき道具を貸してくれた。 ありがたい。 身近にも色んな愛があるものだなあと しみじみ思った一日だった。 昔の映画『ペイ・フォワード』を思い出した。 誰かにしてもらった小さな親切を 今度は自分が誰かに返していく。 そんな些細なことの繰り返しが 大きな社会貢献につながっていると 信じている。

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          行き違いが加速する前に

          人生で一番疲れることは何か。 それは、人間関係だろう。 生活スタイルも考え方も、目指す方向も 何もかも違う人々がともに地球上で生きているのだ。 衝突があるのは自然なことだ。 むしろ近すぎて、言いたい事を言い合えていない関係性は 危険かもしれない。 言えていない自分の本音は、 自分の奥深くに眠っているだけで 何かをきっかけに、 いつか必ず目覚めてしまうから。 コップの水のように、 いつかあふれ出す日が来てしまう。 いま、その寸前で体調崩している人が 自分の周りに多い気がする。

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          今がチャンスだ

          ホロスコープ的に見ると 10天体順行期間に入っている。 結構長く、4月の頭まで。だったと思う。 何かと事がスムーズに進みやすい時期だ。 確か、以前この期間を利用して あっという間に遠方に引っ越した友人がいた。 こんな短時間によく身辺整理したね！と思ったし、 ホロスコープの知識がなくても 無意識に宇宙の波に乗っているからこそ 10天体順行期間中に決断し、行動に移せたのだろうと 感心したものだ。 宇宙の波に乗るとは、自分の本音に素直に生きること。 宇宙に身をゆだねる意識で生き

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          暖を取れるという幸せ

          一番寒い季節を過ごしている。 避暑地的な場所に住んでいるので 冬はかなり寒い。 それなりの覚悟を決めて冬を迎える。 そんな生活も７年目に入った。 こっちに来てから、 7年で３回目の引越しを経験したが、 今住んでいる家が一番新しく、暖かい。 もちろん、寒いのだが 底冷え度は全然違う気がする。 外から家に帰るとほっとするし、 ありがたいと思う。 お家で暖を取れるって、幸せなことだ。 だから冬になると感謝の気持ちでいっぱいになる。 外の風はビュービュー吹いているけれど 部屋の中では

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          ５年前のメモを見てぞっとした件

          ふと携帯の整理をしていたら、 5年前に自分が書いたメモが残っていた。 読んでみて、ぞっとした。。。 当時、好き（今にして思えば執着）だった人への 思いや不満を、つらつら書いていた。 いや本当にぞっとしたよ。 こんな重い波動だったのかよ。。 そりゃ相手も離れるわけだ。 当時、本当に毎日がつらくてつらくて 毎晩泣いたりしていた。 なんであんなにつらかったんだろう。 「星周りのせい」と思うしかなかった。 この長いトンネルは、いつか必ず抜けると信じて 日々を過ごしていた。 今なら

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          変化の兆し

          昨年末からずっと体調を崩している。 特に夜になると、咳が止まらない。 少しずつ回復してきているけれど、 まだ本調子ではない。 めったに風邪すら引かないのだが 今回は長引いている。 でも体の細胞の入れ替えのような、 生きながらに生まれ変わるような、 そんな不思議な感覚がある。 だから、そんなに気分は悪くないというか、 「これから大きく変わるんだもんね、しょうがないよね」 という感じだ。 何か分からないけれどワクワクしてさえいる。 今年は「挑戦」の一年だ。 色々、大きく変わ

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          ホロスコープから適職を読む

          ずっと、ホロスコープに興味を持っている。 何とか職業にできないか、と思ったこともある。 でも全く別の業種を経験したりして、 これまで何度も転職してきた。 私は太陽魚座なので「人を癒す」ことが 人生のテーマなのだと思い、 セラピストをやってみたりしたし、 アロマテラピーの資格も取ったし ホロスコープやタロット、ヒプノセラピーを学んだりもした。 でも何かが違った。 疲労感が半端ないのだ。 仕事にしてしまうと、自分がすり減っている感覚がした。 趣味としては楽しいけど 仕事にする

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          毎日アウトプットすること

          毎日書かなくては、と思って過ごしている。 しばしPCに向かっても全く書けない時がある。 そんな時はジムに行ったりするのだが、 トレーニングで燃え尽きて、 結局書けないこともある。 「～だから書けない」と理由をつけているのは結局自分だ。 書けない自分に向かうということも重要だ。 書けている人は、書くために 圧倒的に時間を費やしている。 ただそれだけの話。 書ける時までジタバタするのだ。 試されている。 「本気で書きたいの？何を？」 「何で書きたいの？」 自分に問い続けながら

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          毎日アウトプットすること

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          自分事に集中する

          私はだらだらするのが好きだ。 コーヒーを飲みながら、なんとなくyoutubeを見て、 気が付いたら4時間たってて、、なんてことが ざらにある。めちゃめちゃある。 たまにならOKだけど、今年はここから抜け出したいと思う。 インプットする側だけでなく、アウトプットする側になるのだ。 でも、何をアウトプットするのか。 自分の何がバズり、社会に貢献できるのかが分からない。 どうしよう、さてどうしましょう。 そんなときは、ひたすら「自分ごと」に集中してみる。 家を片付け、床を磨き、

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          自分事に集中する

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          あえて不幸にならなくても

          私は脚本の勉強をしている。 日々ストーリーを考えて創造してみたり、している。 でも最近なかなか筆が進まない。 なぜなのか考えてみる。 ただ単に「体が本調子でない」というのもあるが、 自分が「幸せだから、問題が、事件が思い浮かばない」と思っているのだと気づいてはっとした。 本とかじゃなく、実際に体感する「事件」を通して生まれた喜怒哀楽でしか 筆が進まないと思い込んでいたのだ。 これって危険だな、と思う。 だって自ら事件を起こそうとしているんだもの、 潜在意識が。 だから最近、

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