枕を変えたら肩の凝りが割と改善された。今までの枕が中身ぼろぼろで最悪だったので。腰の痛みは感じるので、座り方ももっと考えるのと同時に、マットレスのことも考えた方が良いのかもしれない。全力で体に優しくしていきたい。

まあ、全力で優しくしたいなら運動もしろよという話ではあるのですが。