元旦のノートで、今年の目標の1つとして
「膝丈のワンピースをきれいに着こなす…つまり3キロ痩せる」をあげました。

有言実行、と言うわけで、今日1月11日までの
体重グラフをここに。

毎日測りました！
(このグラフだと、1月5日からです)

1月5日を0キロとすると
1月11日はマイナス1.2キロです。

ただし、1月5日はお正月明けでかなり食べ過ぎていました。だからぬか喜びに終わるかもしれません。

やったこと
1、間食は1日1回(全然しないとストレスが溜まるので、コーヒータイムのお菓子くらいはいい)

今まで1日2回は間食をしていたので。トータルで見れば、お菓子を減らしました。

2、スマホの電源を落として、6時間から7時間寝る。
スマホ中毒で、布団でもスマホをいじっていて、睡眠時間を削減していました。
寝るときには、スマホの電源を切るようにしました。できるだけ夜11時までには寝る。

3、足パカを継続する
YouTubeでまりなさんの足パカを必ず毎日1回やるように。

足パカとは、まるでハサミを動かすように足を開いたり閉じたりして、動かすエクササイズです。
足がきれいになると言われているのですが。

やっているのは、この動画です。

12月くらいからちょこちょこやっていたのですが、だいぶ慣れてきました。
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ところがテレビの前で、この足パカをやっていると…。

(あと9日で、出産予定日のなっちゃん)
なっちゃん「お腹に当たりそうで怖くて、そばに行けない」

どうやらこの太い足を動かすと
かなりの迫力があるようで。

理科系夫「ブオオオオオン、ブォォオオオン」
（足を開いたり閉じたりする動きに合わせて、言っている）

あつこ「ちょっと、いったい何？」
(足パカを止めない)

理科系夫「ライトセイバーの音」

あつこ「なにそれ？」
(足パカを止めない)

理科系夫「ブォォオオオン。ブオオオオオン。
スター・ウォーズのライトセーバーは
動く速さや強さで音が変わる」

あつこ「え？」
思わず、足の動きが小さくなって。

理科系夫「ブォン」

あつこ「ちょっと！私の足はライトセイバーじゃないのよ！」

（あつこ、怒る。立ちあがろうとする）

なっちゃん「オナラじゃなくて良かった…」

あつこ「なっちゃん！」

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わたしのダイエットは前途多難だ…。とほほ。

とりあえず1月第一回の報告でした。
（毎週水曜日に投稿します）