ウェルネス心と体を、豊かに人生をデザインする。

癒しのパーソナルトレーニングサロン

こんにちはshinob theatre  です。

今日は美味しいごはん食べれましたか？

我々は食に関して凄く興味ありますね。

今日はなにを食べようか？

体に良いものは、なにかな？

好きなたべもの、嫌いな食べ物

食べることを考えない日はないにひとしいです。

毎日行うことですからね。

そして

毎日行う事のひとつに呼吸もあります。

ただ、残念なことに

呼吸を毎日意識するひとは、なかなかいません。

今日は、どんな美味しい空気を吸おうかな？

体にいい呼吸はどんなかな？

なんてあまり考えませんね？

食事に関しては２，３日食べなくても何とかなりますが

呼吸に関しては、数分しないだけで生命の危機です。

身体にとって、とても重要な呼吸

一日に数分でもいいので深呼吸を繰り返してみてください！

心もからだも、スッキリしますよ！