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水樹ハルの「まだ世には出せないお話」

ストーリー制作専門のWebライター、カウンセラーとして、「チャレンジを応援しあえる世界」を実現することを目指す、水樹ハルのnoteマガジンです。 ※2022年8月からは、「まだ… もっと読む
・公務員を辞めてフリーランスとして生きる上での在り方のお話 ・ライティングや、仏教哲学、心理・脳科… もっと詳しく
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水樹ハル

起きてる時間の1/2は習慣に支配されている！人生を変える習慣の変え方とは

ハルです（harumizuki423） 南カリフォルニア大学で習慣をテーマに研究を行ったWendy Wood教授の研究結果によると、起きている時間の、３分の１から２分の１は、習慣的な行動によって支配されていることがわかっています。 衝撃ですね。 １６時間起きているとして、 ８時間ですよ？ もちろんこの中には、 ・お風呂 ・トイレ ・食事 ・ハミガキ なども含まれますが、 ダラダラと過ごしてしまっていたり、 達成したい目標のために時間を 注げていなかっ

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フォロワー数前月比10.34%増！見落としがちなTwitter改善点５つ

こんにちは、 ハル（@harumizuki423）です。 ぼくのビジョンは、 下のツイートにあるように、 誰もが自分の人生を 自分で決定できる文化を作り、 うつ病、自殺を減らすことです。 「なんで？？」 という質問を受けたら、 ぼく自身が母を 自殺で亡くした経験からであることを 伝えると納得してもらえると思います。 誰もが自分の人生を 自分で決定できるように。 これかなり簡単に書いたり 言えるんですが、 いざこれを実現しようとすると、 かなり

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