野球選手の腕立て伏せ
野球が上手くなるには野球の練習が一番ですが、ある程度差が付いてるライバルと同じコト、同じ練習をしても差は縮みません。
小さな工夫の積み重ねしか、この差を縮めることはできません。
腕立て伏せ
20回5セットを毎日しようと決心
野球に必要なコトは打撃力と投球力
であれば、腕立て伏せを普通にやっても意味がありません。
小さな工夫
打撃力を付けるには押しの力です。
バッティングのフォームを解析すると、後腕は、トップからインパクトの腕の動きは、内旋から外旋動作です。
投球の腕の動きは
