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ランニング歴10年。長距離走るのキライ→フルマラソン(42.195km)をサブ4(4時…

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ランニング歴10年。長距離走るのキライ→フルマラソン(42.195km)をサブ4(4時間以内)で完走できるまでに。 「ランニングはじめてみようかな？」という人に「ランって楽しい」と思っていただけるお手伝いをしたく、ランニングアドバイザー取得。 ランニング関連のアレコレを記します。

横浜マラソン2022 振り返り&今後の攻略法

10/30(日) 開催の横浜マラソン(フルマラソン) を走ってきました。お天気に恵まれて、待機時間は寒すぎず苦にならなかったですが、昼になるにつれて温度が上がり、熱中症になりかけました。が、なんとかネットタイム(※公認タイム) でサブ4でまとめることができました。 忘れないうちに、コースや攻略方法などをメモしておきます。 コース概略コースは、横浜ランドマークタワー前がスタートです。 横浜中央卸売市場を回って、パシフィコ横浜に戻ってきて、ワールドポーターズや赤レンガ倉庫、山

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    • 「はじめてのランニングシューズ選び」同行で見えた選ぶときのポイント

      先日、「走ってみたいんだけど．．．」という相談があった友人と一緒にショップを回り、「初めてのランニングシューズ選び」をお手伝いしました。実際に同行して良かったなと思った (気づきがあった) ところがいくつかあったので、体験記&ランニングシューズを選ぶときのポイントを紹介します。 ちゃんと計測したことありますか？「自分の足のこと、分かってなかった」実際のショップに足を運ぶ理由は、足に合うシューズを探すため。 そして、足に合うシューズを探すには、まず、足のサイズ(足型)を計測す

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      • 「走ってみようかな」と思ったときは、まず散歩から。それからシューズを揃えよう。

        「長距離走るのキライ」と思っていた人間がランニングを初めて10年ほどになり、フルマラソン(42.195km)をサブ4(4時間以内)で走り切れるまでになりました。 走る目的は個人で違うのかなと思うのですが、「走ってみたい」と思った人から相談を受けることもあり、「走るのは楽しい」と思えるようなお手伝いをしたいと思っています。 今回は、ひとまず「走ってみようかな．．．？」と思った人が走り始められるようになる(＝身体的に走ることに問題がなく、最低限の道具を揃える)までのステップを紹介

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      • 「はじめてのランニングシューズ選び」同行で見えた選ぶときのポイント

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      • 「走ってみようかな」と思ったときは、まず散歩から。それからシューズを揃えよう。

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