物部彩花さんの物部メソッドに２回ほど参加させていただきました。
彩花さんが最初におっしゃる言葉がこれ「本気以外はゴミ」です。

本気というのは、自分の命と向き合うということ、一瞬一瞬を大事にするということです。自分の命をどう使うか、皆さんは真剣に考えたことがありますか？

どこに住んで、誰と過ごして、何を食べますか？
なぜその仕事をしたいのでしょうか？
どうなりたいのでしょう？

本気以外はゴミ
厳しい言葉にも聴こえますが、もっと自分を信じて、大事にしていこう、力を発揮していこうという愛が溢れる言葉だと思います。