冬は肌の状態がイマイチ。。悩んでいる方々に、簡単で手軽なセルフ美容方法をご紹介いたします。

それは、<ツボ押し>です。
冬の肌の準備にはツボ押しが効果的♪

冬のセルフ美容のための「ツボ押し」の効果とは？

・自律神経が整う：
ツボを押すことで、リラックスして体が温まり、ホルモンの分泌も促されるため、自律神経が整います。自律神経は乱れると、肌のターンオーバーが乱れ、バリア機能が低下してしまいます。
冬の時期は疲れや寒さからもともと自律神経が乱れやすいため、ツボ押しは冬の美容におすすめです。

・血の循環が良くなる：
ツボを押すことで筋肉がほぐれ、肌が温まり、血行が良くなります。
すると、肌に必要な栄養素が行き渡り、代謝が上がることで老廃物を排出しやすくなるのです。
むくみやしわの解消や血色の向上により、肌のトーンが明るくなること間違いなし！

冬の美容におすすめのツボとは？

ツボと聞くと、コリをほぐしたり疲労を和らげるイメージがあるかもしれませんが、美容にも効果的。

冬の冷えを解消できる大腸などにアプローチするツボを押しましょう。肌は大腸の機能が低下することで不調を起こしやすくなります。

大腸...便秘になると肌トラブルを引き起こしやすく、免疫機能にも影響する臓器です。体調を崩しやすい冬には、大腸のケアが必要です。

冬のセルフ美容におすすめのツボ3つ！

・三陰交（さんいんこう）
・合谷（ごうこく）
・曲池（きょくち）

血行を良くし、便秘の改善などにも効果的なこれらのツボが特におすすめです。

押し方のポイント
・左右両方を押す
・心地よい強さで押す
・長時間は行わない

＊ツボが手や足の両側にある場合、片方だけを押しても構いませんが、両方を押した方が効果が期待できます。
＊また、ツボを長時間押し続けると、疲労感が出たり、血行不良になることもあるため、過度な行いには注意が必要です。

・三陰交（さんいんこう）
足の内くるぶしの少し上、すねと骨の際、骨の後ろにあるツボです。
血行不良が原因の肌荒れに効果的なツボです。
冬の寒さによって血行不良になったり、生理中の肌トラブルや不調にも効果があると言われています。
血の循環が悪くなることによる血行不良や血行不良による血液が足りない状態の改善にも効果があるため、ぜひ冬の寒い時期に押してみてください。

・合谷（ごうこく）
合谷は手の甲の親指と人差し指の間のくぼんでいる部分です。
合谷は肺や腸とつながっているツボとなります。冬は便秘になりやすい季節です。便秘になると腐敗物が腸から吸収され、血液を通じて全身に流れるため、肌に大きな負担をかけることになります。肌のためにも腸の状態を整えることは非常に重要です。

・曲池（きょくち）
曲池はひじを曲げたとき、外側にできるしわの延長線上に位置します。ひじの骨の少し手前にあります。
曲池も気の流れを整える効果があり、大腸と関連しています。
合谷と一緒に押すことで相乗効果が期待できます。
腸の動きを活発にし、冬の肌を活性化します。

ツボ押しは準備の必要はなく、いつでもどこでも手軽に行えるセルフ美容方法！
忙しい時間の合間やテレビを観ながらでもok
ぜひお試しください！


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