少し前のnoteに書いたように、私はわりと腰の重いところがあり、それがなんというか、淀みにしっかりつながってしまいます。具体的には、好きじゃないことや苦手なことに取り掛かるまでに時間がかかる。ひとつ取り掛かれないと、雪だるま式に重くなって他のこともだんだん面倒くさくなる、なんとなく体調も重くなる、自己嫌悪…というのが最悪パターン。このどん底まで行きつくことはさすがにもうあんまりないけど、たとえば女性ならバイオリズムによって、ちょっとこういう感じに傾くことって誰でもあるんじゃないでしょうか。

そんな私の／あなたのためのライフハック。先日の職業的秒殺布団上げ下ろしの経験から導きました。笑

それは「苦手なことをやるときに時間を測る」というものです。まず、それに取り掛かるときに「でも」も「だって」もなく取り掛かる気持ちを持つのが第一。で、たとえば私の場合はお風呂掃除が苦手なんですが、今日お風呂掃除をやるときに、iphoneのタイマーかなんかを使って、かかった時間を測ってみるんです。すると自分が心理的に「めんどくせえ」と思っていたよりも、絶対に短い時間で終わっているはずです。「え？5分もかかってないじゃん！？」みたいに。するとふたつのいいことがあります。ひとつは、「たったそんだけのことだったのか、簡単だな」とハードルが下がる。もうひとつは、「5分でできるならゆで卵茹でてる間にできるな」「5分でできるなら今やれる」みたいに、その作業を突っ込む時間を見出しやすくなります。

これに付随してもうひとつライフハックが導かれたので、それはまた次回。お役に立てば幸いです〜。