急性胃腸炎と診断されて３日目。

ようやく固形物が食べられる！！

と思ったのですが、

1食で食べられる量が減ってしまったせいか、

栄養不足で偏頭痛を起こしてしまいました。

偏頭痛は吐き気をともないます。

つい先日嘔吐の辛さを味わってしまったので、
食べないと良くならないとわかっていても、
少ししか食べられませんでした。


そうなると負の連鎖で、
偏頭痛はひどくなり、気持ちも不安になり…

ずるずると不調が続きました。

ただ、偏頭痛も経験上長くは続きません。

「絶対治るから大丈夫！！」と言い聞かせると、
なんだか気持ちが楽になりました。

目をつぶれるときはつぶって、

休めるときは休んで、

寝られる時に寝る…

そうすると、だんだん良くなっていきました。

「病は気から」とはこのことです。


冷静になれば、偏頭痛なんて怖くない。
呼吸を安定させて、静かなところで休む。

単純なことでした。

しばらく不調が続くと思いますが、
気持ちで負けない。

その都度冷静に対応していこうと思いました。

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