「ダイエット続かない…」 「全然結果が出ない…」 少なからずこう思っている人も いるはずです。 でもその考え方を180度変えるだけで ダイエットを成功させることができる！ 驚きの考え方とダイエット成功に 導く方法を伝授します！ こんにちは、かずきです！ ダイエットしんどいですよね。。。 結果でないとやる気でないですよね。。。 とてもわかります。 僕がダイエットしていたときも すぐには体重は落ちませんでした。 当時、バスケをしていて 顧問に体重落とした方がいい
体に変化は少しずつ出てるけど 体重が減らない。。。 こんな悩みを持っている人は いませんか？？ でもその考え方は間違っています！ ある測定値を見ればあなたの体が 変化していることがわかります。 今日はその方法を伝授します！👍 こんにちは、かずきです！ 筋トレをしながらのダイエットは 体重だけでなく、別の測定値も 見なければいけません。 僕も今は筋肉が凄くついていますが 肉はほとんどないのにも関わらず 体重は重いです。 筋肉がつき始めた当初は なんで体重が減らな
むしろ、そこからがスタートとも 言える！？ ダイエットでのゴールは痩せる 目標体重にいくこと。 確かにそれは間違いないです。 しかし、今回はそれより重要なことと それをやるために何をすればいいのか お伝えします！ こんにちは、かずきです。 確かにダイエットで痩せるのは 時間がかかるし、難しいです。 目標体重までいった時の 嬉しさは底知れないと思います。 僕も、体重が減ってきて 腹筋も割れるようになったときは とてもうれしかったです。 スポーツも、勉強も、ダイエ
朝のストレッチで基礎代謝を上げる！？ 朝のストレッチで１日が快適になり、 脂肪燃焼効果も期待☆ 運動前後にストレッチをすることで 運動の効果が100％発揮される！？ その効果とやった方が良い理由を 徹底解説‼ こんにちは、かずきです！ 朝ってとても眠いですよね。。。 僕はとても苦手です。 しかし、朝にストレッチをやることで 目覚めることができて1日を 楽に過ごすことができます。 僕も寝起きが悪かったりすることは 多かったですが、体も温まり とてもスッキリします。
野菜ばかりをたべていない？？ 実は野菜ばかりを摂取しても逆に体に悪影響！？ せっかくの運動も効果がなくなるので これにある食べ物を摂取するだけで 筋肉をつけて、太りにくい体にする方法を伝授！ こんにちは、かずきです！ 今回も「筋肉」というワードに触れて やっていきます。 歳を重ねるごとに基礎代謝が 低下していくという話はしたと思いますが 運動をしなくなって筋肉が落ちると 基礎代謝が低下し、若いころと同じように 食事することで太りやすくなります。 しかし、筋肉量が
ダイエット中は日常生活における ある行動がとても重要！？ たった少し生活習慣を変えるだけで ダイエットへの意識を向上させ 脂肪を燃焼させる方法とは！ こんにちは、かずきです！ 今回は日常生活のある行動を 変えるだけでダイエットへの 向上心、脂肪燃焼効果が 期待できる方法を伝授します！ ダイエットが苦手な人や嫌いな人 なかなか続かない人って 多いと思います。 僕もその中の１人でした。 今までなにもせずただ食べて 太ったのに急に運動って言われても 続かないのは普通だし
あなたは年齢のせいにしていませんか？ でもその考え方は間違っています！ 今回の記事であなたの痩せる未来への 道は切り開かれます‼ 年齢を言い訳にしてダイエットを 諦めている人 もう痩せれないと思っている人は 最後まで見てほしいです！ はじめまして、かずきです！ 30代、40代の太っている人は多い 傾向にあります。 男の人では肥満体型な人が多いのは 30代、40代の方に多いと思います。 イメージとして運動機会が減るのに対して 飲み会や接待などがたくさんで太った と
糖質制限が辛い…。 お菓子が食べたい…。 でも太りたくない…。 誰しもがダイエットをするのに通る 大きな壁。 しかし、 今回の記事でその考え方を覆します。 気になる方は最後まで しっかり読んで下さい！ はじめまして、かずきです！ 僕自身とてもお菓子は好きです。 僕が太っていた原因でもあります。 これはほとんどの人がそうだと思います。 お菓子ってたくさん食べてもいくらでも 食べれる気がしますよね。 それがお菓子そのよくないところです。 なぜお菓子を食べるべきでは
毎日の三食をちょっと意識するだけで変われる！？ これさえ知っていれば これさえ続けることができれば ダイエットを円滑に進められる とても大事な栄養素、食べた方が良い食べ物を伝授！ こんにちは、かずきです！ ダイエットにおいて 食事はとても重要です‼ バランスの取れた食事を毎日三食きっちり食べて 運動すれば確実に痩せます。 太っている人は 消費カロリー＜摂取カロリーの人がほとんどです。 それは僕が太っていた時もそうでした。 つまり食事管理をして 摂取カロリーを減ら
・本当はこんな身体が嫌だった ・常に身体を隠していた ・自信が持てなかった そんな気持ちを持っていても 痩せれなかった壮絶な人生と 痩せれるようになったきっかけを 紹介します‼ はじめまして、かずきです！ 今、皆さんが困っているように、 変わりたいと思っているように 僕にもそんな時期がありました。 僕は、太っているとき バスケと陸上をやっていました。 面白い話陸上も砲丸投げとかじゃなくて リレーを走っていて県でも 優勝するくらいでした。 そんなに運動をしていたの
初めまして！かずきです！ 今日はダイエットが続かない人必見です！ ・やってもやっても変わらない… ・甘いお菓子食べたい… ・誘惑に勝てない… そんな人でも誘惑に打ち勝ち 見事に美ボディを手に入れることができる 方法をお伝えしようと思います‼ この記事を最後まで読めば ・継続してダイエットを続け数ヶ月後には 誰にも認められる美ボディになれるでしょう！ ・憧れの先輩、好きな人と 付き合うことができるでしょう！ ・細くなって身体を気にせず海で ビキニ姿で遊ぶことができ
