【前書き】

自分の１日を、適宜、備忘録的につぶやいたり、メモ等を残しておくことで、今年の自分シーンへの振り返りのためとか、友人への近況報告になったりしてオススメかなって思います。

三日坊主でも続く日記と考えれば、案外、楽しいかもしれません。

つぶやくスタイルは、日記・随筆・エッセイっ風でも、五・七・五の俳句風でも、面白ければいいのかなって、そう感じます(^^)

みなさんは、日記・随筆・エッセイって、どんな違いがあると思いますか？

書いた本人が「これは日記」と言えば日記とも言えるし、「エッセイ」と言えばエッセイになるような。

例えば、エッセイは、随筆に似ているけれど、もうちょっと軽い感じのものって気がします。

だけど、自分の目でよく見たり、よく人のお話を聴いたり、読んだり耳にしたこと、その中で心の底から感動したり、感じたことを自分なりに深く考え、ある程度考えがまとまったら、ダラダラとした形ではなく、それをできるだけ簡単、明瞭にわかりやすく書き表すことが大切なのかなって気がします。

まあ、あまり堅苦しく考えずに、これまで、インプットしたものの中から、心に浮かんだことを、どんどん「エッセイ」みたいな形で表現して記事を書いてきました。

ここで、何かのテーマを日記・随筆・エッセイなどで書くことの意義を考えてみると、自分の思考を文章にして書き出すことで思考が整理できたり、それを読み返すことによって、自分の思考に対し客観的な視点を持てたり、そのため脳内だけで考えているよりも、より思考が進むといった利点があると思います。

そこで、必要な行動として、どんなテーマでも思考すること、書くこと、後で読み返すこと、読み返してまた考えること、また考えたことを書くことの繰り返し、要は、その習慣づけがメタ認知のために大切なんだなって、今回の作業で再認識した次第です。

振り返りは、とても大切で、書くことによる思考の外化・メタ認知の促進によって、自分ひとりの中で効率よく学習（＝いろんな理解、思考）を進めることが可能になるなどの効果が期待できるから、みなさんも、お試しあれ！

さて、これまでに、その時々で、書けそうだと思ったテーマをベースにして、記事を書いていたら、結構シリーズ化していて、記事のストックも多くなってきたため、備忘録（バックナンバー）としてまとめてみました(^^)

【漫文】迷ったらStop thinking

人間一度スランプに陥ると、迷宮さながら二度とこのスランプから脱出はできないのではないかと思うほど沈み込んでしまうときがあります。

企画スタッフだと、もう新しい切り口やアイデアが生まれてこないのではないかと思い悩んだり、営業スタッフだと、もうこれ以上販売先の開拓もできない。

また、来月の目標もきっと達成できないだろうなど、悲観が悲観を呼び、時には、心身のバランスさえ欠き、体調まで崩してしまうことがあります。

人間一度スランプに陥ると、ネガティブ・スパイラルの罠にはまり、悪い方、悪い方にばかり思考が偏っていきます。

このネガティブ・スパイラルからの脱出は、スパイラルの渦から離れるてみるのが一番。

思考回路を一度シャットダウンするしかありません。

思考回路をシャットダウンし、気分転換に、カラオケに行く、居酒屋に行く、スポーツで汗を流す、しばらく会ってない友人と会う、旅行に行く、あるいは何もしないでじっとスパイラルの渦が引くのを待つなど、それぞれ自分にあった方法を見つけ出すと良いでしょう。

スパイラルの渦が引いたら、冷静に自分を見詰めなおすことができるようになるので、良いアイデアが泉のように湧いていた時や、ワクワクする気持ちで営業をやっていた時を思い出し、起床、出社、仕事、アフターファイブ、帰宅、睡眠までの一日を、よく振り返り、食事や服装、表情などや自分を取り巻く環境などの細かい点まで、項目別に思いつつままに整理をしてみてください。

そして、これまでの出会いと出来事に感謝と恩返し、仕事でも大切な事ですが、人生の中でも大切ですね。

最初の敵は、いつも自分の中。

この２つを行っていくことで、徐々にではあるけど、自分自身が楽しくなりますよ(^^)

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精選版 日本国語大辞典 「恋歌」の意味・読み・例文・類語
こい‐うた こひ‥【恋歌】
〘名〙 恋い慕う心を詠んだ和歌や詩など。恋愛の気持をうたった歌。相聞歌(そうもんか)。こいか。
※大和（947‐957頃）二条家本附載「ふりあげつつこひうたにうたひけり」

精選版 日本国語大辞典 「ディスクール」の意味・読み・例文・類語
ディスクール
〘名〙 (discours) 言語による表現。言語に込められたひとかたまりの言いたいことやその集合。特に思想や文学の分野で使われる言葉。言説。談話。

【後書き】

もっと魅力的になろう！
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