今回のブログでは、Beautiful Body Art Gymに通う会員様からダイエットレシピを教えて欲しい!!とご要望が多く普段からお伝えしているダイエットラーメンのレシピを大公開します!!

大前提として、あくまで糖質制限中に食べられるラーメンと言う事をご了承ください!!

・糖質ゼロ麺

・醤油

・鶏がらスープの素

・チューブニンニク

・米油

・太ネギ２本

・ゆで卵

・鳥ハム

１、鍋に300ccの水を張り湯を沸かします

２、鶏がらスープの素を大匙１杯投入

３、しょうゆでお好みの味にします

４、沸騰する直前でいったん火を止めます

５、１～４の工程と同時に糖質ゼロ麺を軽く茹でます

６、フライパンかお鍋に大匙２杯のこめ油を熱します

７、油が温まる前に、１～２cm長に切った太ネギを油の中に入れます

８、米油は極弱火でじっくりと熱します

９、ネギが焦げ始めたら火を止めてネギを取り出します

10、スープを再び熱し、器に入れます

11、お好みでチューブニンニクを投入

12、先ほど作ったネギ油を大匙１杯スープに投入

13、茹でた糖質ゼロ麺をスープに入れます

14、お好みでゆで卵、鳥ハム、海苔、ネギなどをトッピング

15、完成

となります!!

インスタントラーメンのような味になりますが、しっかりと糖質を抑えたラーメンができます!!(笑)

米油は身体に良い成分を含む良質な油なので、大量摂取しなければ全く問題ありません。

他にも、糖質カットカレーやオムレツなど様々なレシピがありますので、もしもレシピを知りたい方はいつでもご連絡ください!!(笑)

ダイエットを成功させるポイントは"継続"できる方法を選ぶことです。

もちろんストイックに食事制限を行えば、結果は出やすいかもしれません。

しかし、我慢が強ければ継続することが困難となる。

ダイエット中であっても、ある程度ストレスを溜めない為に美味しい物を食べたいのは当然の心理ですよね!!

Beautiful Body Art Gymではそういった観点から、少しでもストレスを溜めないように食べられるレシピなども考案して会員様にお伝えしています。

こんなパーソナルジム、きっと他には無いのではないでしょうか？？(笑)

もしも、こんなものが食べたい!!と言うものがあれば全力でレシピを考えますのでご要望ください。

今後も、色々なレシピを公開していきますので是非ともブログをお読みくださいね!!

Beautiful Body Art Gym　鈴木

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