かわさき多摩川マラソン　10kmの部で走ってきました。11月19日。
去年に続いて２度目。今年は快晴の天気、丸子橋から富士山もよく見えます。よいコンディションでした。

等々力陸上競技場をスタートして二子玉川辺りで折り返すコース。

１０KMの部は、ハーフの部スタート後、9:30スタート。
しばらく混雑なのでウォーミングアップ。1km過ぎあたりから間隔も空いてきました。今回は10kmなので出来るだけ全速で行けるところまで。

多摩沿線道路に出て、折り返しの二子新地まで向かう。4km付近。

折り返して河川敷を下っていく。対岸には二子玉川のビル群が。

河川敷のコースを走る。
（ハーフの部はこのまま丸子橋、ガス橋を超えて多摩川大橋の手前まで向かう）

１０kmの部は、途中で再び道路に出て、丸子橋の手前で折り返し。８km付近。
心拍数は１８０越え。

競技場へが見えてきた。あと1.7Kmぐらい。

競技場に入ってトラックへ。
48分台でゴール。

帰りは蒲田に寄って立ち食い寿司と昼ビール。
運動した後は格別においしい。