デトックス

ニュージーランドで暮らす日本人夫婦の妻のほうです。健康/デトックス/筋トレ/メンタルヘ…

デトックス

ニュージーランドで暮らす日本人夫婦の妻のほうです。健康/デトックス/筋トレ/メンタルヘルス/経済的自立/Well-being/NZで感じた事/幼児教育/西洋占星術　など,そのとき興味のあることについて書くBlogです。

テニスボールマッサージの威力

メモ書きです。 2月1日から、週に最低一度はジムのグループレッスンに出てる。 ボディーコンバットってやつ。ボクシングや空手、カポエラ、キックボクシングなどが組み合わされた60分。 今日は先週と同じプログラムだった。お気に入りのやつ！ でも、前回は半分の時間でへろへろでやめた。どこまでいけるかなって思ったら、最後まで出来たし、腰痛も発動しなかったので嬉しかった！ もちろんへろへろでしたけど、、、達成感あったなー！ これは多分、最近テニスボールで肩甲骨あたりや脇、おし

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    • デトックス4週間終了!!!と思ったらまだ回復食が5日…

      Seikaです。デトックスが終わった後、回復食という期間があるのを忘れていました！ 今日から３日間はお味噌汁とお粥、サプリのみです。5日間続けた方がいいとインストラクターさんが言うので、従うことにしました♪　ここまでやったら3日も5日もあんまり変わりませんから(*^▽^*)・・・・と思っていたのに？！ 29日目　回復食１日目、お味噌汁を３回食べてもいい 今日はサプリとお味噌汁のみですが、全然平気です。朝からお味噌汁を食べてもいいのですが、昨日までと変わらず昼と夕方の２回

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      • デトックス4週間ラスト～‼

        見て下さい、このカレンダー！初デトックス4週間チャレンジ、ラストです。目で見て分かるから、感慨深いですね～。印つけていって良かった＾＾ 4週目はアメージングな変化が怒涛でした！ 22日目　肌荒れ 右の頬に赤いあざみたいなのができた。痒くもないのでほっといたら翌日治ってました。 23日目　普通の日（飽きてきた笑） 今日も順調に昨日の体重と体脂肪をキープして57㌔。増えてなくてよかった♪ 24日目　今週は体重がスルスル落ちる 56㌔代に突入～‼ 56.9だけど(笑)

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        • デトックス4週間やっと折り返し地点

          Seikaです。 ４週間のデトックス生活、ついに３週目~‼今週は、精神的につらかった～！ごちそうは、この炭酸水と庭で取れたフレッシュなミント！（ミントは嗅ぐだけ笑） 15日目　ちょっと筋トレしたら汗だく 昨日のだるさよりはマシな感じでお仕事もはかどっています♪　今日からちょっと運動も取り入れてみました。食べ物の誘惑が怖くて週末も全然外に行かなかったので、家の中で少しストレッチや筋トレをすることに。 インストラクターさんいわく、内臓に集中するため運動はあんまりしない方が

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          妻がデトックス中なので炭水化物抜きメニュー。野菜のラザニア風

          Naokiです。初めまして。 奥さんのSeikaちゃんが2週間前から、4週間のデトックスを始めたので僕もこの機会に炭水化物ダイエットを始めることにしました。断食はさすがに身体を動かす仕事なのもあり、自信がないのでできません（＞＜） 今、ニュージーランドの保育園で、保育士をしています。 今日紹介する炭水化物ダイエットの食事は、野菜のラザニア風とビーツのサラダです。今日はトマトソースにパルメザンチーズをがっつりかけたパスタ食べたたくなる衝動にかられました。「パスタの代わりに

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          デトックスで体臭まで変わった

          ４週間のデトックス生活、２週目が終わりました。お味噌汁以外ノーフードの一週間。1日にとるサプリは写真の通り。変化は濃かったです！体がだるくなったり、感情的になったり、霊的な体験をしたりと、忙しかった。こういう変化を「好転反応」と呼ぶらしいです。 ★一週目の変化はこちらです 8日目　お肌がすべすべしてきた 洗顔後、クリームを塗るときにのびがよくて、いつもの半分の量で済んだ。お肌がきれいになっているらしい。先週の水便がうそのように、少し便秘になった。「消化器官が休みモードに

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          サプリだけ生活２１日間スタート！

          Seikaです。デトックスダイエット2週目！！ 先週は野菜、果物、豆腐などは食べてOKでした。写真は、最後の食事。今週からついに、ノーフード！！！(´；ω；`)ｳｩｩ あ、出汁なしのお味噌汁は1，2杯飲んでいいようです。 ほんと、このお味噌汁がごちそうタイム♡ さて、デトックスダイエット最初の一週間の変化をざっとまとめると！！ ※この先かるーく下の話があるのでお食事中の方は飛ばしてね♪笑 1日目　水便が止まらない！ でも下痢のときのようなお尻の痛みはなく、すごい

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          デトックスダイエット４週間・前夜祭

          Seikaです。ニュージーランドに住んで3年、ここ数か月で10㌔太ってついに60㌔の大台に乗ったので、ダイエットします。 挑戦するのは、こないだ教えてもらったデトックスもできる置き換えダイエット！超高かった！5万円くらいかと思ってたら、うん十万！！！ でも、、、健康にお金かけてるって社会的地位ある人たちみたいでカッコイイなあ・・・うん、やろう。 と思ったので旦那さんに相談せずに買いました。やんわりと、いくらぐらいというのだけお伝えして。 いや、いいのよ。奥さんがダイエッ

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          デトックスダイエット４週間・前夜祭

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