健康に良いらしい
アボカド茶を飲んでいます。

アボカドは
良質の脂質を含み
ケトジェニックダイエットの
強い味方なので
良く食べていますが
これまで捨てていた種を
活用できるなら
更にGreat!

作り方は
種を生で作る方法と
熱を加えてから作る方法
があります。

種をオーブンなどで
ローストしてから刻み
1リットルの水で
煮だします。

ローストしてから刻んだ種

弱火で30分位煮込んで冷まします。

こんな感じになります

水溶性食物繊維が豊富で
便秘解消などに良いようです♡

アボカドの卵サンドと共に
ヘルシーランチ☆彡

パンは勿論、
低糖質のおからパン🍞

美味しく食べて健康に！
正しいケトジェニックダイエットを
学びませんか？

人と地球に優しいプロジェクトも
日米で展開中です。