ローストビーフサラダ

ツナとトマトのカッペリーニ・じゃがブロッコリーサラダ・生ハム・胡瓜の糠漬け・収穫できるようになった水耕バジル

もずくともやしで腸を整えたい、麺と緑豆春雨半々の冷やし中華

しめじと小松菜のナムル・白滝煮・トマト・もやし・揚げ茄子ポン酢
ゆでいんげん・豚の生姜焼き・煮卵

焼きズッキーニとミニトマト・フォロドレッシング・人参と胡瓜の塩麹漬け
シャウエッセン・焼き鮭かつ・ゆでたまご

長女帰省中で3人前作るのが嬉しい。
冷やしラーメン。このあとラーメンスープををかけました。

冷奴・冷やしうどん

タイグリーンカレー・コールスロー

長女帰るので、新幹線のお弁当と、冷凍用のおにぎり。それと親父弁当。
エッグサラダ・ポテトサラダ・カッペリーニ・トマト・糠漬け胡瓜
ゆで卵・つくね

暑い陽気でますます層を増やしていくコンブチャ。目指せ腸内フローラ

日曜日はチートデイで、炭水化物いっぱい食べます。
サンドイッチの中身：ベーコン・トマト・アボカド・ハム・チーズ・エッグサラダ・玉ねぎ・レタス・ツナ

ローストビーフとポークのサラダ・蒸しじゃがいも・キノコ炒め・コールスロー

きゅうりの糠漬け・茄子のイタリアンマリネ
蒸しベジと塩麹甘味噌漬け鶏モモ蒸し

だし巻き卵・前日のおかず丸流しのお弁当

残り物整理委員会制作・冷麺

ズッキーニとグレープフルーツのマリネ・胡瓜の糠漬け
白滝・豚バラ・人参・長ネギの煮物・
スコッチエッグのスープ煮・アイコトマト

IKEAのミートボールの真似

レーズン・グレープフルーツ・玉ねぎ・焼きズッキーニのマリネ

残り物のミートボールでパスタ。バジルの葉っぱがすごく増えました。

ショートパスタとキノコの冷製スープ

ほぼもやしと緑豆春雨の豚しゃぶ冷麺

じゃが芋人参ズッキーニゆで卵のモザイクサラダ
醤油麹漬け鶏モモグリル

タイグリーンサラダ・エビと鱈

甘酢漬け卵・えびとアボカドのまよあえ・ズッキーニとトマトのカッペリーニ
きゅうりの糠漬け・しらたき人参長ネギ豚こまの煮物

ショートパスタと枝豆・コーン・トマト・キノコを煮て冷やしておき、
あとで煮汁にすりおろしトマトとコンソメを足して冷やして、かけました。