根菜とオクラ鳥もものクリームシチュー

いつものバラ肉と一緒に、豚肩ロースも燻してみました。砂糖多めで、甘く焦げた風味を期待しました。

シャウエッセンでポトフ。じゃがいも大きめにするとIPの圧力でも崩れないみたいです。ささがき牛蒡で和風に。

冷蔵庫でもうすぐ萎びそうなオクラ・茄子・エリンギ・椎茸をたくさん入れて、それにエビとベーコンでパスタ・アメリカーノ。辛いニンニクソースを回しかけました。麺は半分（100g）

アボカド・ミニトマト・エリンギのバター炒め・韓国風きゅうり
クリームチーズの生ハム巻き･IPの紅茶煮豚 on レンチンキャベツ
人参といんげんの素揚げパラシオ・煮卵・ヨーグルト・りんご

緑の野菜をいっぱい食べたいです。
なんちゃってベーコンにたくさんつけました。

カルボナーラ・オクラ・バターチキンマサグカレー
市販一口カツ・ほうれん草の胡麻和え・ミニトマト・煮卵