最近、円形脱毛のお客様や脱毛症で悩まれている方が増えました。

色んな要因があると思いますが…

先ずはマスク生活で、大切な事を忘れていませんか？？

それは…

呼吸　　です‼️

マスク生活で知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっていませんか？？

軽度低酸素血症の状態で自覚症状がなかなか現れないんです。

これを解消するひとつの方法が、自律神経を整える「丹田呼吸法」です。

丹田呼吸法は、大きな呼吸を丹田（おへその5~9センチ下）をイメージしながら行うことにより、自律神経系が過緊張になっている場合はリラックスさせ、疲れて機能低下している場合には、適度の緊張を取り戻させてバランスを回復する方法として、古くから知られています。
また、副交感神経は加齢の影響を受け、男性は30歳以降、女性は40歳以降から副交感神経の活動レベルが徐々に低下します。
そこで、男性は30歳以降、女性は40歳以降で、不眠や浅い眠り、また、移動や季節の変わり目や移動に疲労を感じるようなら、「丹田呼吸法」ならずとも、ヨガ等で自分にあった呼吸法を見つけ、自律神経を整える技を持った方がいいでしょう。