＃２ 時間が不規則なら「100」にこだわらない
「不規則な勤務」を続けていると、毎日のように頭をよぎっていきます。
・最近は太ってきた（痩せてきた）食生活改善しないとな～
・寝不足でどうしょうもないな～
・今週は誰ともあっていないな～
これで良いのだろうか？
良いはずはない、そうだ「本」を読もう！
私は、勤務後の「疲れた体」に鞭を打ち、「書店」へ向かいました。
おっ！「人生変わる時間術」どれどれ、目を輝かせて「本」のページをめくるとそこには・・・注）実在しない本です
★「朝はボーナスタイム、この時間を制するものが人生の勝者！」
★「寝る前の２時間前は、超絶リラックスタイム、ゆったりとすごそう！」
★「睡眠を制するものが、成功への近道！８時間は寝よう！」
ページをめくるたびに「ため息」が出ます。
・そもそも夜勤明けで「朝のボーナスタイム」ないよ！
・寝る前２時間！帰宅は午前様～２時間リラックスタイムとれって？
・そりゃ睡眠８時間とりたいよ。明日は早朝出勤ムリムリ！
そっと「本」をおき、併設のフードコートへ、こってりのラーメンを注文し、やけ食いをして帰宅する。そんな日々を繰り返し「体重」だけが成長していきました。
悶々とした日々を過ごしていると「白か黒かで物事を見ない」と言うフレーズを耳にします。そういえば「完璧思考」だったな。
★休日の朝は何をしていただろう？日頃の憂さ晴らしと「昼までゴロゴロ」していたな少し早起きすれば「朝のボーナスタイム」とれたかも。
★次の日休みなだからと「夜遅くまでゲーム」をしないで「リラックスタイム」にすれば「質のいい睡眠」をとれたかも。
★休みが終わるのが名残惜しくて「８時間睡眠」をとらなかったな。
例えば、睡眠・運動・部屋の方づけなど、１００（完璧）できなくても、友人と会うのも２～３ヵ月に１回でも会えれば、０ではないと思えた瞬間に「行動」が変化していきました。
人間は、「変化を嫌う生き物」だと言われています。
「普通の時間」で働いていないのだから、出来るわけないと考えてしまうのは「変化を嫌う習性」がある以上は、仕方ないことなのかもしれません。
とは言え、ここで諦めて「行動」しなければ、何も変わらないですよね。
０か１００の「完璧思考」に陥った時は、「少しでも行動」できれば良いと考えると上手くいきますよ。
＃３「不規則時間術」はこちらから
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