就寝22:00
起床6:00
瞑想10分

①食べたもの、飲んだもの、サプリ

12:10
・きゅうり、ホウレンソウ、ピンクソルト
・温泉卵×1
・リンゴ×1

19:20
・スモークサーモン、シュリンプカクテル、ローストビーフ、パプリカキッシュ🆖
・ホウレンソウと卵のスープ
・ドライフルーツ入りクリームチーズ
・マカダミアナッツ60g

・飲んだもの
7:30 THINKコーヒー＋ココナッツクリーム、200
水200
8:00-12:00 水400
12:30 紅茶200
12-15:00 水500
20:00デカフェコーヒー、200
水1.7ℓ

サプリ
7:00 オプティウーマン×2
19:00 オプティウーマン×2
鉄剤×1

②運動
6:20 フィットネスチューブ　20回
8:30 自転車20分
15:00 自転車20分
17:30 自転車10分

③体調の変化等
・睡眠をたっぷり取って１日中元気
・夜ご飯の食べ過ぎで寝落ちしました

④その他
・(ネット検索で誰でも確認できる)

第五次「子どもの読書活動の推進に関する基本的な計画」について

の3.で、

3．デジタル社会に対応した読書環境の整備
　デジタル社会に対応した読書環境の整備を進める際に当たっては、GIGAスクール構想等の進展やデジタル田園都市国家構想を踏まえ、学校図書館や図書館のDX（デジタルトランスフォーメーション）を進めることが重要です。その際、学校図書館と図書館が連携することや、個々の発達段階や状況等に応じて、紙媒体や電子媒体等を柔軟に選択すること等、積極的な取組をお願いいたします。

とある。

子どもが通っている公立小学校では、数年前からすでに自分用のクロムブックを１人１台与えられていて、

(寄付金による購入もあったときいています。ありがとうございます)

市の公共図書館でも数年前から電子書籍の貸出をしていて、

私が住んでいる市の行政、頑張っているなー、と感じていました。

この流れがいよいよ来年は本格的になっていくのかなー、とスクールを受講して自分の視点が変わったせいかもしれませんが、ワクワク感じています。

プライベートでもオフィシャルでも、この波に乗っていかなければ。振り落とされないようにがんばって乗っていかなければ！！