就寝22:30
起床6:00
瞑想10分

①食べたもの、飲んだもの、サプリメント

13:00
・サラダ、フィレステーキ150g

22:30
・チキンカレー、白米🆖

・飲んだもの
6:50 DEFENDコーヒー1、200、水100
8:00-9:30水、500
13:00 水200
14:30 スタバのアーモンドミルクラテ、デカフェ240
15-18:00 水、500
23:00紅茶、200、水100
水2.1ℓ

サプリ
7:00 オプティウーマン×2、鉄剤×1
8:30 C4×1
19:30 オプティウーマン×2、
23:30 鉄剤×1

②運動
6:30 フィットネスチューブ×20回
9:00 リングフィットゲーム合計18分
12:00 階段昇り、6階分
15:00 ウォーキング3時間

③体調の変化等
お外が寒くて、芯から冷えた...

④その他
エレクトリカルパレードがキレイだったけど、待ち時間含めて芯から冷えた！
パレード終わってやっとホッカイロがあったかくなってきた。もっと早くから開封しておくべきでした💦
トゥーンタウンでミッキーにハグしてもらい、サインもしてもらいました💖わーい
ミッキーは前に並んでいたミッキー大好き女子とあわや腕を組んでデートに出かけそうになっていました。もちろん、周りのスタッフに止められていましたが。
さすがミッキー、神対応です❣️