いつもは自分のノートに書くふりかえりですが、今回はnoteに綴ってみます。

大体いつもこの項目で振り返って、後はミーニングノートから月間のチャンスを3つ選んでいます。

出来たこと

• おせちを数品作る（栗きんとん、黒豆、酒カスとクリームチーズと胡桃などを混ぜたもの、数の子）

• noteを書き始める（１月は毎日更新をしたけれど、特にこだわりはない）

• 断捨離を進める。

• 「エフェクチュエーション」読了

• Audibleで「正体」「生きるとか死ぬとか父親とか」「一旦、退社」「屍人荘の殺人」「模倣犯１～５」「アドラー心理学を実績活に取り入れてみた」「聞く力ー心を開く35のヒント」「密柑」を読了。

• 庭の自転車道のレンガ敷き

• 義父にお礼の手紙とプレゼントを贈った

• Yellのサポーター説明会に申し込む→２回目まで終了

• メルカリ教室を予約。

• 母に誕生日プレゼントを送る

• 歯医者でクリーニングを受ける

• 子供達、それぞれとランチデート

• ヨーグルトメーカーで味噌を作る

• 子供のヘアカット予約→連れていく

出来なかったこと

• 発表が下手くそすぎて撃沈。

• 今月はAudibleで読みかけの本が沢山。全部通して聞くことが出来なかった。

• 義父が訪ねてきてくれたけど、会えなかった。

• スマホを見る時間を減らす。

• 体調の悪い日が多かったー。

• 野菜をモリモリ食べる

• 7時間の睡眠時間を確保

継続したこと

• ミーニングノートコミュニティに参加

• 朝読書会に参加

• Podcast「コテンラジオ」「隣の雑談」「Over The Sun」「ゆる哲学ラジオ」

手放したこと

• Ellen Stoufferの絵を捨てる。

• Audibleを1月いっぱいで解約

• 美顔器の充電台（涙）

学びや気付き

• インプットとアウトプットの黄金比は3:7

• 子どもとの関わり方。口を出すなら手を出して一緒に体験することが大切。

• 見返りを求めず、発信していくことが大切。

• チョコチョコやっただけで筋肉痛になった。少しずつでも効果あり。

• 集中してやれば、長い時間はいらない。

• 自分に降りかかってくる仕事は人に任せず、自分でやること。人にお願いする場合は、確認をして責任を持つこと。

• 今の自分はダメなわけじゃない。そう言う人だと知った上で、嫌なら対策を取ること。

• 打率を上げるより打数を上げる。量は質を凌駕する。量をこなさないと気付けない境地がある。でも、なによりもまずは打席に立とう。

欲しい物・気になる物

• カップウォーマー

• 自室の壁紙

• 自室のクローゼットに棚をDIYする

• 深型のせいろ

• iPadとApple pencil
  （ミーニングノートをデジタル化したいけど書き味はどうだろう？）

来月頑張りたいこと

• 庭の樹木の移動

• Yellのサポーターセミナー受講

• クローゼットの棚をDIY

• 読書会本「武器になる哲学」を遅れないように読む

• ちょこちょこ運動

• 引き続き断捨離

• 防災グッズの見直し→車の中に移動

• メルカリに出品

手放したいこと

• 仕事を軽々しく受けて増やすこと

• 必要のない罪悪感

• ゲームの時間

• テレビだけ見る時間（運動とセットにすること！）

総評

1月は体調不良と発表の失敗が尾を引いて、低空飛行で始まったけれど、心の傷と体調が復活していくに連れて、今年の抱負もたくさん生まれました。

打率を気にせず、まずは座席に立とう！と言うのを胸に刻んで、進んでいきたいと思います！