はじめてみよう　mindfulness &瞑想
 
恐れ、焦り、恥、後悔など、感情との付き合い方を知れば
もっと安心して自分を解放できるようになる
 
頭の中いっぱいにある思考や感情は
自分そのものではないのです
【講師】鷲田 智志保
【日時】5月21日(土)13:00-15:00
【場所】BN Studio 東京都中野区野方5-4-13 ハイネス野方　B1
【定員】10名程度
【受講料】3,300円（税込）
【お支払い】お申込受付後ご案内いたします。
【締切】定員になり次第〆切　
【申込方法】お名前、連絡先（電話番号・メールアドレス）、志望動機を明記の上、公式ラインかメールよりお申込みください。
https://lit.link/bnawvoice (mail/LINE/Instagram)
■講師紹介

20代、ノゾエ征爾氏主宰劇団“はえぎわ”を中心に演劇活動をする。
20歳で呼吸・発声法に出会う。以降「心、身体、呼吸と声」を学び深め、表現者の指導にあたる。

living studio vi 代表
voice×yoga、マインドフルネスのクラスを開催。
ボイストレーナー・ヨガインストラクター