今年も年末年始（12/30~1/1）の3日間は恒例のプチ断食を実施し、爽快な気持ちで2024年（令和6年）を迎える事ができた。もちろん、この間も朝の体操は1日も欠かしてはいない。全ての活動の土台は心身の健康にあり、と自覚しているからだ。

メニューは天真柔操に始まり、わくわくツォルキン体操、ぴちぴちドルフィン体操、ペンギンスタンド体操と続いて、仕上げは爽快オラオララッシュ！で終わる（注：最後のラッシュだけパートナーが必要）。

ちょうど昨年の今頃からこのメニューになったのだが、どの体操も研究しながら深めて続けているので、外見上はほぼ同じ動きであっても、質的には1年前とは大分違う感覚で行っているものが多い。

とりわけ、オラオララッシュは複合的な要素によって劇的進化を遂げ、ここ最近は独特な響きを伴う打撃マッサージが可能になった。その感覚をバイオリンの名器ストラディバリウスに例えて「ストラディストライク」と名付ける事にした。

「爽快オラオララッシュ！」のやり方（イメージ）