クスリを出さないお医者さんとして
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をしています。

このはな相談所　ドクターあやです。

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おうち時間が、パートナーシップを底上げするチャンス

おうち時間が増えた今日この頃
自分が心地よくいられる環境作り
とっても大事ですよね。

心とカラダは繋がっているから
リラックスして、氣持ちにゆとりがあれば
自律神経も安定し
免疫にも良い影響があります。

パートナーと長時間過ごすことになって
イライラしてしまったり、
離れて過ごすことによって
不安が募ったりしていませんか。

こんな時期だからこそ
二人の関係を
より成熟した関係にするチャンス！

今はパートナーがいない方も
まだ見ぬお相手に
出会う準備をしておくのに
うってつけの時間です。

二人のルールを決める

前回の記事でも触れていますが
巡るパートナーシップの基本は
相手は自分とは全く違う事を考えている
ということを受け入れること。

だから、
自分と相手が
何を大事にしているのか？
明らかにすることも
とても大事。

｢自分が大事にしていること｣も
言語化してみると、
意外なことが
分かってくるかもしれません。

ちなみにわたしが
夫とお付き合いし始めた時に
見せた、大事にしたい事リストは
こんな感じです↓

①言葉で伝える
②毎日朝晩ハグする、頭をなでる
③お互いの家族を尊重する
④人に頼る、無理しない
⑤お互いの違いを受け入れ、楽しむ
⑥おはようとおやすみは忘れずに
⑦名前を呼ぶ
⑧目を見て話す
⑨週に1度は1時間2人で話す
⑩どんな時も味方でいる

どんな関係が作りたいかを
イメージして、
できるだけ
具体的な内容にすることが、
ルールを続けやすくする秘訣です。

あなたがパートナーと幸せに過ごすために
大事な事は何ですか？
この機会に
考えてみて下さい。

そして、リストができたら
あなたのパートナーにも
見せてみて下さいね。

二人で作り上げるのが
パートナーシップの醍醐味だから。

素敵なおうち時間の
一助となりますように。

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