こちらの記事は以下｢読書との対話 : How to read a book｣マガジンに収録させて頂きました。

近年、印刷された本が再び注目されています。その理由は、脳、健康、地球に良い影響を与えるからです。

1.より多くの情報を吸収できる

2014年にイタリアで行われた研究によると、印刷された本を読む人は、電子書籍を読む人よりも物語の内容をより多く吸収し、記憶しています。以前の研究では、印刷された本を読む人は、共感力、没入感、物語の理解力などの面でも高いスコアを獲得しています。科学者たちは、この効果は本を手に持つ触覚的な感覚に関連していると信じています。物語の中でどれくらい進んだかを見て、感じることが、読者に物語を文字通り、比喩的に展開しているように感じさせます。

2.子供たちをより優れた読者に育てる

3歳から5歳までの幼い子供たちを対象とした別の研究では、親が電子書籍から読み聞かせをした場合よりも、印刷された本から読み聞かせをした場合に、子供たちの物語の理解力が低かったことが明らかになりました。研究者たちは、この原因は子供たちが電子機器に気を取られ、物語そのものに集中するのが難しくなるためだと考えています。

3.目に優しい

多くの仕事が一日中パソコンの画面を見つめることを要求されることを考えると、できる限り目を休ませることが賢明です。電子書籍は画面疲労を引き起こす可能性があり、視界がぼやけたり、赤くなったり、乾燥したり、刺激を受けたりする可能性があります。印刷された本では、そのような心配はありません。

4.睡眠の質を向上させる

夜寝る前に、画面から読んだり、携帯電話でソーシャルメディアアプリをスクロールしたりするのは良くありません。多くの研究で、画面から出るブルーライトがメラトニンレベルと概日リズムを乱し、入眠を困難にし、起床時によりぐったりした気分になることが示されています。しかし、一般的に、読書に伴う集中力と脳活動は、睡眠に問題があるときに眠りにつくのに役立ちます。したがって、質の高い睡眠を確保したい場合は、印刷された本を選びましょう。

5.気が散りにくい

驚くことではないかもしれませんが、電子書籍を読む人は気が散りやすい傾向があります。インターネットがすぐ手の届くところにあるというだけでなく、デジタルリーダーは、実際に読んでいる内容を処理するよりもキーワードをスキャンすることに多くの時間を費やす傾向があります。印刷された本では、リンクに気を取られたり、インターネットの迷路に引き込まれたりする可能性はありません。

6.自宅に図書館を持つことは、学業成績の向上に関連している

42カ国の読者を対象とした研究によると、自宅に本を持っている生徒は、テストで高いスコアを獲得する傾向があります。本を何冊持っているかは関係ありませんが、本が増えるごとに子供の学業成績は向上します。これは、恵まれない家庭の子供たちに特に当てはまります。研究者たちは、自宅に本があると、子供たちは楽しみのために本を読み、学んだことを親に話すようになり、教室での学習に役立つと信じています。

7.読書の喜びを増幅する

米国、スロバキア、日本、ドイツの大学生を対象とした最近の研究では、参加者の92%が、いつでも手に取って触れてめくることができる本を好むことが示されました。特にスロバキアの学生は、本の匂いが好きだと述べました。実際、古い本の化学組成を分析した科学者たちは、ページにバニラのヒント（紙の類似した匂いの成分であるリグニンから）と草のようなノートが含まれていることを発見しました。この意味で、古い本を嗅ぐことは、香水や花を嗅ぐ喜びに似ています。また、研究では、本は私たちを幸せにし、旅行を刺激し、人生を変える決断を促す可能性があることも示されています。

総括

印刷された本は、電子書籍にはない多くの利点があります。脳の健康、目の健康、睡眠の質、学業成績、読書の喜びの向上に役立ちます。さらに、印刷された本は環境に優しく、紙は再生可能な資源から作られています。次回書店を訪れるときは、印刷された本を手にとって、その多くの利点を体験してください。

参考URL :

付録 : Why Real Books are Superior to E-Books : 電子書籍よりも本物の本が優れている理由