brainチェンジとは？ネガティブ思考からポジティブ思考にチェンジしましょうよというもので

皆さん仕事の方頑張っていると思いますが今回は仕事編です。brainチェンジを行なっていきましょう。

みなんサン朝起きた時ってネガティブ思考になりませんか？

今回のテーマーはこちら

「もうやだ！もう仕事行きたくないよ〜もうやめたい仕事！」

そんなあなたをbrainチェンジ

なぜ朝はネガティブになりやすいか？

朝は特に脳の神経が鋭くなりますよ。「一晩ぐっすり眠てる間に意識をリフレッシュするために脳が情報処理にとりかかる態勢ができ睡眠中はリラックスできています。しかし、寝てる間リフレッシュしきった脳が

朝その不安な気持ちを処理しはじめてしまうというわけなんです。だから朝に目が覚めると反動のように心配事が湧き上がってきてネガティブになるのです。人間は基本的朝は、にネガティブになりやすいのです。

ですのこのように考えましょう。

「まあいいか！お昼に考えよう！」朝は仕事や不安なことを考えても基本いい答えは出ませんから

そしていつもより一時間早く起きて　朝ゆっくりコーヒー飲見ましょう。コーヒーに含まれていいるカフェインはドーパミンを増やす作用があります。ドーパーミンは簡単に言うとモチベーションを高める物質です。

ですの朝不安になったら　「まあいいか！お昼に考えよう！」

それだは皆さん繰り返してください！　「まあいいか　お昼に考えよう！」

それでは今日も一日　元気で頑張りましょう。

レッツbrainチェンジ