7/5の朝ラン7k+1k
今日は昨日より少し心拍数を落としてみた。
結果は多少走ったコースが異なるので単純に比較はできないが、数値的には昨日の方がいい走りだったようだ。

この２つのデータを比べると心拍数は今日の方が抑えめに走ったが、ペースの落ち方はその差以上あるように思う。
平均ペースと出力ペースの差は昨日はゼロだったのに対して、今日は少し高い目の出力を出している。
本番は心拍数管理をしっかりしたいと思っているが150bpmぐらいで走る方が良いのかもしれない。