7/17の朝ランではなく、朝ライド
バイクによる36k
行きはほぼ上り基調でラストは平均5%の上りが3k続くコース。
久しぶりのこの峠を走ったが意外と上れた。
運動強度も有酸素運動域と心肺系は問題なし。
やはり問題は脚筋ですね。