【前書き】

　失敗は学習

　→失敗をしていないとは、前に進んでいないということであり、

　失敗をした、ということは学習という対価を受け取ったことになる。

皆さん、こんばんは。

　今宵は、いかがお過ごしですか、私は明日、明後日、外来なので、静養しておりました。

　私は、「他人のために」何かをしたい、それが大きなモチベーションとなってます。

　さて、本題ですが、

　目標に向かって、「物事を継続」するコツをお伝えしたいと思います。

結論：コンパッションゴール（他己目標）

順を追って解説します。

　普通の人は、自分の叶えたいことを決めたり、自分が欲しいものを目標にしたりします。

　しかし、

　安定した状態で、物事を継続することができる人には、それとは違う共通点がありました。

　それが、

　「他人のために何かをしよう」と思う姿勢です。これが、コンパッションゴールです。

　つまり、

　自分の行動が、他人にどのような影響をもたらすか、どんな価値を提供できるか、を考えるのです。

　対して、

　自分の利己的な目標を達成しようとする姿勢を、セルフイメージゴール（自己目標）と言います。

　この利己的と他己的を比較した研究があり、

　利己的な人は、人間関係が悪化し、不安や、うつを抱え物事が上手くいかなかった、一方、

　他己的な人は、人間関係は保たれ、不安やうつを抱えず、高血圧など、身体面も改善し、

　良い成果を残せた、ということが分かっています。

　つまり、

　「自分のため」ではなく、「他人のため」に目標を設定したほうが、主観的にも客観的にも成果を出せたと言うことです。

　これは、普段の仕事でも言えること、だと思います。

　そう、最初に、

　「周りから認められたい」、「自分を良くしたい」という気持ちが前面に出てしまうと、

　仕事は上手くいかず、最悪の場合、退職に至るケースもあると思います。

　そうではなく、

　「自分の行動が他人に、どう影響するのか」、「他人をどこまで幸せにできるか」を考え、仕事をした方が、

　継続でき、成果も出て、貴方も、周りも幸せになります。

　以上です、皆様、素敵な夜を。

精神科医ましろ

おまけ

あおぎり高校下ネタ（※健全な人は見ないでください）