昨日、母と口論になった。
感情にまかせた口論は、心に良くない。
気持ちが興奮して、あまり眠ることが出来なかった。

　次の日にとても楽しい事が待っている。すると寝不足だったとしても、楽しいことが体と心を埋めてくれるから、辛くないと感じる。
嫌な事で、次の朝を迎えると、胸がざわついて、頭の中にもやがかかっているようだ。

　彼女とデート、家族で旅行、プレゼントが届く・・・胸が高鳴る。自然と笑顔になる。
反対に、誰かにきつく当たる、便乗して悪口を言う、嘘をつく・・・
次の日は気分が晴れず、体も重い。

　だから、相手の立場になって発言しようと思う。
言う前によく考える。感情に任せた言葉は相手を傷つけるかもしれないと。
深呼吸して考える。

　あなたは、感情がたかぶった時、言ってしまいそうになる時、どうやって落ち着かせますか？