こんにちは🌞
既に暑さにやられてるカフェラテです☕
⊂(⌒っ*-ᆺ-)っﾀﾞﾗ~ﾝ💦

前々回の記事では
｢なんでもノート｣の解説をしましたが
今回も、数あるノート術の中からピックアップして
解説したいと思います！

意外にも閲覧数があるので
ノートや文房具に興味のある人は多いのかな？と、

勝手に感動しています♪«٩(*´ `*)۶»

ではでは、さっそく！！

【夢を叶える！引き寄せノート✨】

｢引き寄せノートって何？🤔｣

という疑問を吹き飛ばすべく、書き方からコツ
ポイントまで！少しも取りこぼすことないように
集めた情報をお伝えしていきたいと思います。

ですが、ノートの書き方は人それぞれで正解はないので、ぜひ参考にしてくださいね‪𓂃 𓈒𓏸◌‬

《引き寄せノートとは？》

願いは、自分の中で思い描いているだけでは
もちろん叶いません。
そこで、より効果を発揮するため
必要なのが "引き寄せノート"

"夢ノート"や"シンデレラノート"とも言われています。

単純に自身の夢や目標をつらつらと
書くものではありません。

書いたあとは、常にノートを見たり、振り返ることで効果を出すのです。

仕事、結婚、健康、恋愛など
あらゆる願いが具体化するので
有名スポーツ選手や女優さんたちも
この引き寄せノートを実践していると言われています。

《《引き寄せノートの作り方》》

作り方や書き方のルールは、いくつかあります。

使うノートは、普通の大学ノートでも悪くないですが、自分が持っていてテンションのあがる
お気に入りのものを選ぶようにしましょう！

願いや目標の内容ごとに
分けた書き方をするのもポイント

たとえば、色分けや付箋をして
ひと目で分かるようにしておくのがベスト！

内容の分け方は
｢恋愛｣｢健康｣｢趣味｣｢美容｣など、
まずはざっくりと叶えたいものを分けてみます。

そしてそこから、そのために
｢やりたいこと｣｢今日出来たこと｣｢今後の目標・改善｣など、夢の現実化に向けた自分の状態を
日々埋めていくのが分かりやすいです。

《《書き方の5つのコツ》》

コツ① 引き寄せノートに書く文章は
『完了形』を使うようにしましょう。

たとえば、｢○○したい！｣と書くと
それがいつになるのか...
ただの願望で終わってしまうこともあります。

それに対して、｢○○した！｣と完了形で記すことで
滞在的なイメージをしやすくなるのです。

本当に願いが叶った気分で過ごせるので
自然と理想の自分がする行動を取るようになり
前向きな考えや行動をになることで
より早く目標に早く到達できます☆彡.。

｢叶った今、これからどうして行くのか｣といった
願いが叶った後の自分をイメージできるのもいいですね

コツ② ｢期間｣｢締め切り｣を設けることで
引き寄せ効果はアップ⤴⤴します！！

たとえば、ダイエットや試験をクリアする願いでは
｢何キロ痩せるのか｣｢試験日｣｢いつまでに何をするのか｣といったことを決めておくと、やるべき事が
もっと分かりやすくなります。

さらに締め切りを設けることで、頑張る力を自分から引き出すことが可能です。

ただし、無理な設定は
逆にストレスになるので気をつけましょうね😉

コツ③ 引き寄せノートでは、思いついたことや
他に叶えたいことをその場で加筆して(書き加えて)
いくのがコツ！

夢に向かって努力したことや
改善点を書くためのノートなので
書いて放置していては効果はでません。

毎日を振り返り、声に出して読むなど
願いを自身に意識させる取り組みが必要です。

コツ④ 願いが叶った後は、必ず
感謝やお礼の言葉を加えましょう。

一区切りけじめをつけられるだけでなく
別の願い事が叶うことに繋がります✨

具体的には、ページを半分に区切り
願い事と感謝の言葉が書けるようにスペースを空ける。
自分の言葉で素直な気持ちを記しておきましょう。

コツ⑤ より現実化させたい方は
写真やイラストを載せるのもおすすめです♪

イメージとなる写真やイラストを載せることで
モチベーションアップにも繋がります(*^^*)

【理想的な自分になる為の5つのポイント】

❶ 必ず 『私は』 で始める
⇨主語がないと、誰かほかの人の話かと脳が認識してしまうので、滞在意識が夢を叶える方向に動かないから

❷ 既に叶った状態であるかのように書くこと
⇨ウキウキしたり、テンションが上がったり
気持ちを想像しながら書くことが大切です。

❸ 無理のない目標設定をする
⇨小さなゴール🥅を沢山設定して
成功体験を得ましょう！

❹ 実行できた内容を褒めよう
⇨全ての予定をクリアできなくても自分を褒めて
あげましょう。そうすることで、自分磨きの
モチベーションを保ち頑張ることができます。

❺ 反省よりも明日やるべきことを考える

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長くなってしまいましたが
最後までお付き合いありがとうございます😊

このノートを実践して続くか続かないかは
あなた次第です。(←他人事。笑)