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こんにちは。 朝ご飯・玄米 ・サーモン ・ブロッコリー ・ミニトマト ・納豆 ・大根のつけ…
こんにちは。 ・玄米 ・サーモン ・ミニトマト ・板蓝根青菜 ・納豆 ・大根の漬物 寝坊…
おはようございます。 朝ご飯・玄米 ・牛肉と藕带のすき焼き風炒め ・ブロッコリー ・ミニ…
こんばんは。 ・玄米 ・サーモン ・ミニトマト ・地瓜叶の炒め物（芋の葉っぱ） ・納豆 ・…
こんにちは。 ・玄米 ・キーマカレー ・空芯菜の炒め物 ・キムチ納豆 久しぶりにカレー…
こんにちは。 朝ご飯・玄米 ・焼き鮭 ・ミニトマト ・青菜苔の炒め物 ・キムチ納豆 お弁当…
おはようございます。 ・サーモンとタイの漬け丼 ・アサリと玉ねぎの味噌汁 ・ミニトマト ・キムチ納豆 昨日スーパーに行ったらお刺身が売っていたので漬け丼にしました。サーモン高い……。
こんばんは。 朝ご飯・玄米 ・サーモン ・板蓝根青菜の炒め物 ・ブロッコリーの老干妈和え …
こんばんは。 ・玄米 ・サーモン ・納豆 ・梅干し ・红香椿芽の卵とじ 季節モノなので割…
こんにちは。 朝ご飯・七色玄米 ・サーモン ・小松菜のオイスターソース炒め ・キムチ納豆 …
こんにちは。 ・七色玄米＋ゆかり ・焼鯖 ・キムチ納豆 ・梅干し ・アサリとヒラタケの味噌…
こんばんは。 朝ご飯・七色玄米 ・茭白と豆苗の炒め物 ・ミニトマト ・梅干し ・納豆 ・ブ…
こんばんは。 朝ご飯・七色玄米 ・红油香椿芽の卵とじ ・ミニトマト ・ブロッコリー ・納豆…
こんにちは。 ・キノコ丼（ひらたけ・玉ねぎ・ご飯） ・スクランブルエッグ ・ミニトマト ・納豆 ・白菜とえのきの味噌汁 キノコと玉ねぎは瓶入りのおかずで炒めましたが、ちょっと塩味が足りなかったかも。辛さは十分だったので、次回は醤油か塩を少し入れてみようと思います。
