自分も人生も開花する。
本来の自分で
幸せに望みを叶え自由に輝く私になる✨

メンタルコーチakiです。

今日は、私が「アダルトチルドレン」「どうせ自分なんてダメ」を卒業し
人生を幸せに変えるきっかけとなった
大きな影響を受けた考え方についてご紹介します😊

私の人生を大きく変化させたのは

「ゴール」から決めるようになったこと」

プロセスを大事にし、横に広げどこまでも深掘り、探究をし、
時間をかけて、たまたまたどり着いた結果にホッとする

という考え方から

今の自分が、本当に望むゴールに
必ず到達するためのイメージ、プロセスを楽しみながら行動し
得た結果に大満足する。

結果は、成功しても失敗してもok。

ゴール、結果に対して、必ず叶えるという心構え、メンタルで
行動を起こすということ。

例えば、
「今月はチョコドーナツ１００個販売するぞ」と目的を
明確に決めると、

「今月中」に「１００個」販売するためには、どんなことができるのか。

「１００個楽しそうに販売している自分の姿」をイメージしながら
具体的に今、何をしたら１００個達成できるのかを考える。

そうすると、あのイベントに出て対面でまずは５０個販売してみよう、
ネットの販売サイトに登録して売ってみよう、
あのカフェのスペースに置いてもらって販売を手伝ってもらおう。

そんな方法が見えてくると思います。

また、一方で
「まだまだ新人で自信ないけど、チョコドーナツ販売してみたい」となると、
どこで売ったらいいの？
チョコドーナツにもっとかわいい飾りつけ必要かな？
まずは販売すること自体が大切だよね。

とプロセスに重点を置くので「１００個販売達成」まで
数ヶ月かかるかもしれません。

目的（ゴール）「いつまでに、何個販売をする」が定まっていると、
今自分が成し得たい結果を得るために、何をしたらいいのかが
的確にわかるので、行動の質が上がります。

自分が得たい結果に対して
どんな手段を使ってもいいので自由度が高く
自分が大切にしたいことや筋が通っているところを進んでいくので、
自信も自己肯定感も上がります✨

プロセス探しも大切ですが、そこに固執したり重点を置きすぎると
なりたい自分になるまでに時間がかかりすぎたり
途中で「なんのために？」と迷子になったり

また「やっぱり自分は変われない」と
モチベーションが下がりかねません。

私の人生の大転換の秘訣は

「ゴールから決める」

です😊

あなたを応援しています。

いつも最後までお読みくださり、ありがとうございます😊
あなたの時間を使ってくださり、感謝です。

本音の私で幸せ輝いて生きる
自分も人生も開花するコーチング
メンタルコーチ　aki