どうもです。練習日誌投稿してみました。 アップ1kmJOG+動き作り 18kmJOG 200m流し×2+ダウン1kmJOG 内転筋系上下左右30"×2 全身軽めの補強5分 リハビリ中やからほどほどなペースでゆっくり走ってました。 今週末にステップスポーツ協賛の大阪城リレーマラソン(2km×3 rest 30分前後)の非公認大会に出走予定ですが現状はなんとか走れる状態なので1本、1本楽しんで頑張りたいと思います。
はじめましてつるじょーです。 この度neteをはじめてみました。 たまに投稿する程度ですが陸上競技・ランニングの日常を通して発信できればと思いますので宜しくお願いします。 [自己紹介] 名前：つるじょー 年齢：26歳 職業：フルタイムで働くサラリーマン 専門種目：1500m 自己ベスト：4分23秒95 好きなYouTubeチャンネル：レイリーチャンネル 好きなモデル：nonu(のぬ)さん 憧れのアスリート：志賀颯太さん 趣味：ゆっくりのJOGと電車やバスで寝ること 好き
