メンタルがヤバい時、ヤバいのスパイラルに入ることがあります。

悪いことばかり、頭を巡ってしまって、不安が増強されていくみたいな感じ。

それを断ち切るための方法として、自分には読書があっているのかも知れません。何度か落ちた時に、読書をすることで、少し持ち直したからです。

落ちた時に読む本は、やはりメンタル関連が多いです。

また、自分に足りていない知識とかの本も割と読むことで元気になりました。

本に書いてあることを、実際に実践できるわけではないけど、「読むこと」で元気になれば、それだけでも幸せです。