ざっと読むと、世間的には懐疑的に見られている治療法、ただし体験者の中には想像以上の効果を感じた事例もみつかる、という感じでしょうか。

半ば失敗を恐れない、失う物のない私には、試す価値のある方法。

特に、僕は「頭が多動」かつ「こうあるべき思考」がめっちゃ強いので困っている。何もしていないのに、めちゃくちゃ疲れるんですよね。これは頭が終始考え事をして止まらないから。

部屋も汚いし、これは頭の神経回路がめちゃくちゃ（mind wandering）なんでしょう。

特に自分を治すこと以外にやりたいことがないので、雨も止んだので、やって見る方向で、これから病院へ。

この方面の情報、まだまだネット上に見つかっていい。なので、続編書きます。