参加者:ツツミ、タネガシマ、イケダ、カジハラ、アダチ、コンドウ
稽古内容
※準備運動
①基本（三戦立ち、組手立ち、蹴りの構え）
②移動（前屈立ち、蹴りの構え、組手立ち）
③ミット（パンチのみ、蹴りのみ、パンチ＋蹴り）
④組手（マス）
⑤形
⑥補強（腹筋、スクワット）
進行※～⑤:イケダ、⑥:コンドウ

今回も進行は茶帯の道場生が務める。限られた時間の中で、考えて上手に進めてくれた。特にミットや組手では、内容の取捨選択に工夫があってよかったと思う。また、頼みます。
　前回に引き続き、今回もプレイヤーとして参加。すぐ息が上がる、足が上がらない等、上手く体が動かないことの方が多いのだが、それでも楽しいのだ。