参加者:ツツミ、タネガシマ、イケダ、ウノ、コンドウ
※進行:イケダ、コンドウ
稽古内容　
①準備運動
②基本（三戦立ち、蹴りの構え、組手立ち）
③移動（前屈立ち、蹴りの構え、組手立ち）
④組手（グローブ）
⑤組手（極真ルール）

　自身、久しぶりに稽古に参加。入院する前から稽古には参加していなかったので、４ヶ月ぶり。疲れた、動けない、吐き気がする、が楽しかった。非常に疲れたが、キツすぎた、もうやらないとはならない。皆が頑張ってるからだと思う。今後もぼちぼちだが動きたい。よろしくお願いします。
しかし、暑かった。湿度が高かった。武道館入り口の湿度計の湿度は100％近かった┉