今年の９月で「ガン歴１０年」という節目。

何かお祝いしなければ（笑）

　思えば、根治不可と言われたあの日、

どうして１０年も生きられる自分を想像できただろう。　

子どもたちの卒業・入学に参加できる自分が思い描けただろう。

生（活）かされていることに、ただただ感謝です。

　さて、今日はそんな現役のがん患者。

がんサバイバーである私が「ガンになった変えたこと」を、

改めて振り返ってみます。

まずは、「食」について。

「食」という漢字は「人を良くする」と書くことからも、

心身を整える、重要な要素だと痛感しています。

そんな中、私が､､､

というと叱られそうなので訂正します（苦笑）。

　愛する奥さまがすぐに変えてくれたこと。

それは、

・玄米食への変更と納豆

です。

ご存知の方も多いかも知れませんが、玄米は、

白米に比べて栄養成分が非常に豊富なのです。

　また、納豆も、これまた栄養満点なのだとか。

　納豆は「食べて嫌い（食わず嫌いじゃないですよ！）」

だったのですが、

・納豆チャーハン

・キムチと酢を混ぜて味変

など工夫をしてくれて、食べられるようになりました。

　ここから数年を経て、

・doTERRAの植物性ミネラル＆サプリメントを飲む

・小麦をできるだけ摂らない

・お水を１日１〜２Ｌ飲む（市販ではなく蒸留水？みたいな）

・ジャンクフードをあまり食べない

が追加されました。

　ちなみに、追加分については補足。

　私は花粉症も３０年選手で、自分の体験から

「小麦（麺類やパン）を食べると、症状が悪化する」ことが

分かりました。

そういった背景もあります。

　ここまでが、食に関する変わったこと。

大きなポイントは２つ。

①好きなときに、好きなものを、好きなだけ食べる

②食べない！と決めない

です。

ガンになったからと言って、

「我慢するのは治療だけで良い。それ以外は我慢しない」

と決めました。

　食べたいものを我慢することって、結構なストレスです。

なので、どうにも食べたいときは、食べる。

その代わり、食べた後は、しばらく（だいたい１カ月くらい）

食べない。

　こうすると、私は、無理なく続けられます。

このように変えた結果、良くなったか？

分かりません(笑)

　ただ、再発していないので、「良い状態を維持できている」

と言っても過言ではないでしょう。

　徹底していらっしゃる方もいるでしょうが、

私は「自分が心地良いかどうか」を大切に、やっています。

参考になれば、幸いです。

明日は、日常について書いてみようかな♬

最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました。