タピオカの波がきてる。。。

いやぁ、すごいですね。
東京タピオカランドが原宿に限定オープンするらしいです。
タピオカテーマパークらしいです。
人気店が集結するらしいです。
多彩なフォトスポットまであるらしいよw

これまでもタピオカブームってあったと思うんだけど、ここまで社会現象になるのは初めてなんじゃないかな。そして僕は、完全にその波に乗り遅れているようですね。

正直、どこらへんが写真映えしてるのかも理解できていないんで

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10年ぶりに健康に気を使う

生きるためには健康が一番。過去10年、生きようとも思ってなかったので、食生活もめちゃくちゃ。その分を取り戻すためにも今後は相当気を使わなければならない。サブウェイ以外で野菜を美味しく頂く方法も知らないし、サブウェイも閉店続きで近所に無い。そしてお腹も減らなくて困った。

お腹が減らなくなったのは5年前に親がこちらに来た際、食事代を全額支払ってくれるとのことなのでいっぱい食べたら、その日からお腹が全

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20190717

チーカマ
生ハムとレタスのサンドイッチ
かぶ浅漬け
鳥の唐揚げ
酎ハイ

おはよううございます:油ものが好きな僕

おはようございます。

突然ですが、実は僕、肉と油ものがめちゃくちゃ好きなんです。

なんでこんなに好きなんだろ?

きっと、味が濃いからだと思います。

それだけだとまじめすぎだな。

毎日3食肉で油物でも全然平気な僕です。

お肉

「ダイエットは運動より食事改善」というのが
今や当たり前になってきています。

糖質制限や脂質制限など、減らす方法が多い中
タンパク質は増やすことが重要視されてますよね。

筋肉、内臓、皮膚、髪の毛などあらゆる所に使われているので実質体を保っているのはタンパク質です💪🏻

《1日の必要量は体重×1~1.5倍》

活動量が多い人は2~3倍の量でも良いみたい。

食事をすると代謝量が増える。
これ

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夏バテ中の食事戦略

この時期になると、私は毎年のように夏バテになる。とは言っても、今日だって気温は24℃くらいまでしか上がっていない。埼玉にいた頃に比べれば、圧倒的に涼しい環境にいるのに。どうしてか、夏バテはやってくる。

「夏バテだ」と気がつくのはたいてい食事の時だ。朝起きて、いつもの習慣でご飯を食べ始めるのだが、なかなか箸が進まない。お茶碗によそったご飯が半分もなくならないうちに、お腹はいっぱいになり、体がだるく

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押し麦を食べると血糖値はどうなるか?

どうもゆうきです。

今回は押し麦100gを食べると血糖値がどうなるのか測定したいと思います。

押し麦は白米に混ぜず押し麦のみで炊いた状態で100gを用意しました。

これは以前血糖値実験で測定した白米、もち麦、玄米の血糖値の推移です。

青が白米、オレンジがもち麦、グレーが玄米となっています。このグラフの中に今回の押し麦がどのような軌跡を描くのか注目です。

では白米、もち麦、玄米と今回の押し

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スーパーフードと子育てと

※このnoteは自分の気づきを書いているのであり、
「スーパーフード最高〜〜!」「明日からアサイースムージ飲もうぜ!✨」という勧誘記事ではありません

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つい最近、スーパーフードなるものについて詳しく知りました。

私は(ミールシェアの事業を立

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