こんにちは！
フィレンツェ在住ソプラノ歌手
芝原美紀です。

心と身体を浄化して幸せになるベルカント

今回は少しスピリチュアルな面からアプローチ

支えの感覚を覚える為にハミングで
身体に振動が伝わるのを感じてもらいました。
この振動を使ってチャクラを整えてみましょう。

チャクラって初耳な方いらっしゃいますか？

すでに多くの人がチャクラに関して説明してくださってるので
ここでは端折っていきますね。
詳しくは各自検索してください。

サウンドヴォイスセラピストの
村山友美さんによると
それぞれのチャクラを調整する、
一定の周波数があるのだそうです。
例えばファーストチャクラはドの音、
セコンドチャクラはレの音、
続いて3はミ、4はファ、ソ、ラ、シ、
という具合です。

早速試してみましょう！

第1のチャクラは尾骶骨のあたり。
このチャクラが整うと
生きる希望と気力が湧いてきます。
反対にバランスが崩れていると
やる気が出ない、疲れる、
行動するのが怖い、落ち着きがなくなる
ような症状が出ます。

尾骶骨のあたりを意識して
ドの音程でハミングしてみましょう。
「ん〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜」
口の中を広く開けて、
無理矢理音にしようとしない。
ただお腹から息が流れて、
顔全体に響くのを感じたら、
その響きが尾骶骨のあたりまで
伝わっていくのを感じましょう。

これをしばらく続けてみましょう
何日か続けてみて、
効果を感じてみてください！

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