めそめそ沼にハマった女が１年かけて回復した話

2022年、弱りに弱り切っていた私は、 2023年、一年かけて【自己回復】を行った。 具体的な方法としては、以下の５つ。 １つずつ整理していく。 １．弱った原因究明をする これはかなりしんどい。 弱る原因なわけだから、考えるだけで労力が必要。 自分の苦手や目を背けたい事実などについて考え、認め、向き合わなくてはならないから。 しんどい。 そもそも自分の中では、弱りながら過ごしてる中でなんとなく原因もわかっているわけで。 でも言語化できなかったり、言語化することを恐れて

あっという間に1年経ってた、、😮💭けっこう回復できたと思うから、覚えていたいこと整理したいこと吐き出したいこと、書いていこう。

弱り切ったわたしへの処方箋

特に書きたいことがあるわけでもない。 というよりかは自分が何を吐き出したいのかさえわからない。 でも何かあるからしんどい。 ずっと寝ていたい。誰とも話したくない。 今日はそういう日だった。 生理でもPMSでもないし、仕事がいそがしいとか、 そういうのもない。でも何もしたくなかった。 ずっとうつぶせで寝ていたかった。そんな感じ。 家で仕事をしながら、カーテンは開けて換気もして光を浴びて。 そういえば最近この子を日光浴させてあげられなかったなと気づき、 もう5年一緒に住んでい

泣くことをえらぶ

泣きたい時、ってありませんか。 明確な理由がある時もあれば そうでない時も。 私はあります。 ”泣いてすっきりした”という経験があるからか、 その泣いた理由をすっ飛ばして、 泣くだけですっきり浄化作用を得たいというか。 「涙活」（るいかつ）という言葉もありますよね。 私は１日の終わりに「涙活」をしたくなることが多いかなあ。とふと気づき、 最近リピしまくっているものがあるのでメモしておく。 通勤にぴったり「First Love～エピソード８～」 帰宅途中に手っ取り早く泣

寂しさや辛いことは乗り越えなくてもいい　宇多田ヒカル

納めたと思っていた仕事が 納まってなくて。働いてきたけど それでも納まった感じしないけど ひとまず帰ってる、そんな今。 2022年はBADモードだなと過ごしていた。 今よりもいい状況を想像できない日も宇多田ヒカルが居てくれた。 いろんな物事が私を辛くさせたけど 一番は自分の考え方だなとも解ってるから 余計に辛くなる。 でもこうやって辛くなるほど向き合ってるからこそ、拓ける時があるとどこか信じている。 それでもやっぱり師走がきつくて。 蓄積の蓄積が心身共にきた。 BADモ

好きなもの100

自己紹介、、か。 初めての投稿は自己紹介がおすすめですとnoteに勧められた。 いま、紹介したい自分がわからない。 今年は自分について辛く考えてしまうことが多かった。 だからこそ自分と向き合うために、とnoteを始める部分もあるし。 あーーこうして考えすぎてしまうことから逃れたい。 少しでも明るく始めるために、 好きなもの、ことを100挙げてみることにする。 好きなもの、こと100 旅行 寝る 食べる ふわふわの毛布 自分の枕 足首まで覆える靴下 ショート